Цитаты из книг автора «Елизавета Бабанова»

В течение года я выделяю четыре больших сезона по три месяца. 1-й сезон посвящен тому, как понять свои желания и научиться уверенно их воплощать. Чего мы хотим на самом деле? Это непростой вопрос. Для ответа на него нужно ярко представить себе картину своего будущего и детально ее описать – я называю это «грандиозным видением». Затем нужно увидеть женщину, для которой эта жизнь – естественна. Какими качествами и навыками она обладает? Это наша «лучшая версия себя». Именно она будет задавать вектор дальнейшего движения. Смотря на нее, мы понимаем, что именно в себе нам нужно развивать. Так у нас появляются настоящие вдохновляющие цели, которые мы раскладываем на маленькие ежедневные шаги. Но одного понимания шагов недостаточно, нужно уметь действовать. И в этом очень часто мешает груз прошлого – страхи, обиды, сомнения. Они блокируют наше движение. И работе с этими внутренними препятствиями посвящен большой блок этого сезона. Результат этой работы – уверенность в себе и умение действовать, не идя напролом, но мудро обходя препятствия. Это крепкая основа, на которую дальше ложится следующая группа навыков. Во 2-м сезоне из науки достижения высоких результатов мы переходим к искусству жить в ресурсном состоянии. И здесь есть три ключевых фактора, влияющих на наше самочувствие. Первый – наше тело. С помощью более здорового питания и мягких упражнений мы очищаем его от токсинов и внедряем здоровые привычки.

И можно сказать: «Привыкла уже». Гуляешь по Патрикам, а из ресторана вылетают пулей, чтобы сфотографироваться. Но… нет, не привыкла. Невозможно привыкнуть к такой любви, к таким глазам. Я теперь так хорошо знаю эти глаза… они смотрят воодушевленно и с большой любовью. Просто так люди ТАК не смотрят. Так смотреть можно только в одном случае. Kогда мое сердце дотронулось до вашего. Когда мы соединились душами.

Есть научные исследования, которые говорят, что человеку необходимо минимум 20 минут глубокого погружения, прежде чем он получит доступ к своей глубинной креативности. Большинство людей до нее даже не доходят, потому что провести час в занятии одним делом сейчас почти нереально.

8. Задавать искренние вопросы о его внутреннем и внешнем мире. Гораздо больше слушать, меньше говорить. До 18 лет в основном слушает ребенок. После 18 – время родителю слушать. Чем лучше родитель слушает взрослого ребенка, тем крепче будет связь.

Количество денег в мире увеличивается за счет того, что талантливые люди создают больше ценности для других. И зарабатывать можно, создавая благополучие для других людей, а не отрезая чей-то кусок. Именно в такой работе, где мы ловим кайф оттого, что помогаем людям, при этом получая достойный доход, мы и обретаем свое призвание.

Любая претензия к внешнему миру – от нехватки любви и отдачи.

куда течет внимание, туда течет энергия.

Первый: вот вы увидели новую вещь и захотели ее. Теперь представьте, что вы выделили денег, купили и наконец надели ее. Прислушайтесь к ощущениям. Если на вас накатила сильная радость – значит, вещь ваша. Если радости нет, а есть какие-либо другие чувства – дискомфорт, сомнение – значит, эта вещь вам не нужна.

Условие #1: желание должно быть вашим. Удивительно, как часто мы к чему-то стремимся, чтобы сделать счастливой маму, произвести впечатление на школьную подругу или обратить на себя внимание начальника. Не надо. Разберитесь с тем, чего хочет ваше сердце больше всего на свете. Следуйте этому сигналу. Условие #2: желание должно быть экологичным. Если в вашем желании есть намерение кому-то навредить – просто забудьте о нем. Это прямой путь к депрессии. У моей хорошей знакомой, известного сценариста, появился хейтер, который снимал про нее целые ролики на «Ютубе». Посвящал кучу времени ее «разоблачению». Делал эти видео – как на работу ходил. Она все это спокойно пережила. Прошел год. Она стала еще известнее, а хейтера не видно нигде. Если человек мечтает о популярности и пытается сорвать куш на хайпе негатива – рано или поздно его ждет падение. Условие #3: желание должно дружить с вашими убеждениями. Часто бывает так, что женщина хочет открыть свое дело, но у нее твердое убеждение, что, оставив детей с няней, она перестанет быть хорошей мамой. Или женщина хочет больше зарабатывать, но еще от родителей досталась установка, что большие деньги = большие проблемы. Поэтому убедитесь, что ваше желание согласовано с вашими убеждениями. Иначе у вас постоянно будет включаться самосаботаж. Особенно обращайте внимание на желания, где вы хотите достичь какой-то планки: цифры на весах, количества подписчиков, суммы денег. Задайте себе вопрос: «А почему для меня это важно?» Конец первой части.

Есть желания, которые воплощаются легко. А есть те, что идут очень тяжело. Но самое обидное, когда ты боролась за заветное желание, оно исполнилось, а ты поняла, что счастья в жизни не прибавилось. Бывает у вас такое? Вот три главных условия, которым стоит следовать, чтобы ваши желания: а) сбывались быстрее, б) увеличивали счастье.