Цитаты из книги «Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души»

В тебе есть потрясающая особенность: если ты чего-то хочешь, ты обязательно этого достигнешь. Разреши себе хотеть и слышать свои потребности, и все у тебя обязательно будет.

Твой потенциал безграничен, с помощью этой книги ты его раскроешь. Пришло время понять, куда двигаться.

Ангел мой, будь со мной, На весь день деньской. Буду с верой жить, А ты мне служить.

Да, механизмы психологической защиты помогают нам на время скрыть боль, забыть о ней. Но энергия этих негативных чувств остается внутри и впоследствии рано или поздно начнет разрушать нас.

Пример: «То, чем ты занимаешься, абсолютно бесполезно». Например, когда женщина отчаянно нуждается в любви, она так же отчаянно будет говорить о своей независимости, декларировать, что ей никто не нужен.

Скрытый смысл есть всегда и в любой ситуации. Пока вы не вынесете уроки из этого опыта, ситуация будет повторяться.

«Все, что вы видите во мне – это не мое, это ваше… Мое – это то, что я вижу в вас».

Скажи комплимент незнакомому человеку Не бойся недоброжелательной реакции. Ты это делаешь для себя. Но чаще, скажу по секрету, люди счастливы услышать теплые слова в свой адрес и расплываются в улыбке, а это так приятно. 2. Познакомься с соседом Ты живешь в этом месте уже долгое время, часто сталкиваешься с одними и теми же людьми… Сегодня отличный шанс проявить себя. Просто улыбнись и предложи познакомиться. Тебе только кажется, что это неловко. На самом деле большинству людей приятно внимание в их адрес. А тебе это придаст уверенности в себе. 3. Расскажи своему мужчине о пяти его качествах, которые тебя восхищают. Ну кем нам еще восхищаться, если не своими вторыми половинами? Поверь, как только он это услышит, у него вырастут крылья, даже если он не подаст виду – знай это. Повышая ему самооценку, ты выращиваешь и свою ценность. 4. Улыбнись десяти незнакомым людям, которые тебе встретятся. Улыбка правит миром. Порой, чтобы сотворить добро, можно просто улыбнуться, и тогда оно пробуждается не только в твоем сердце, но и в сердце того, кому улыбаешься. Не расстраивайся, если человек не отвечает взаимностью, значит, он пока еще не нащупал свое добро. Главное, что оно есть у тебя и ты готова им делиться.

Так что такое быть счастливой? Это жить в гармонии разума и чувств, это дышать полной грудью, быть собой и не зависеть от чужого мнения. Это жить в моменте, быть здесь и сейчас, не сожалея о прошлом. Это разрешить себе ошибаться, идти за своими желаниями и не жить в чувстве долга. Это быть наполненной любовью, ценностью, быть свободной и в безопасности, чувствовать себя защищенной. Обо всем этом и пойдет речь в дальнейших главах. Счастье – это когда тебя ничего не беспокоит. Счастье – это ощущение покоя. Но счастье не в событии, счастье – оно в состоянии. А как мы уже знаем, наше состояние зависит только от нас, а значит, счастье – в наших руках. Для того чтобы понимать, что значит жить от сердца, надо научиться отвечать себе на вопрос: «Что я хочу?» Более того, счастье, как мы уже разобрали, – это чувственная сфера. А жить чувствами – это больше свойственно женщинам, именно отсюда считается, что женщина живет по принципу «хочу», то есть от сердца, а мужчина – по принципу «должен», то есть от разума.

Страх Для того чтобы обрести смелость, нужно очень сильно испугаться. Страх нужен тебе для того, чтобы быть осторожным, но в то же время он тебя тормозит. Признавая свои страхи, не перебарывая, а именно осознав их, ты обретаешь силу, и они перестают тобой управлять. 2. Чувство вины Вина – это отсутствие свободы. Когда ты испытываешь чувство вины, ты лишаешь себя права быть собой, права на ошибку. Твоя задача – не ругать себя, отрицая тем самым свои действия, а извлекать уроки и делать выводы. Прости себя. Дай себе волю быть. 3. Непонимание Когда тебе кажется, что тебя не понимают, это значит, ты потеряла веру в себя и ищешь опору в другом человеке. Не ищи поддержку вне себя. Разреши себе быть собой, и тогда непонимание других перестанет тебя ранить. 4. Обида Обида – одно из самых токсичных чувств. Тебе кажется, что, обижаясь, ты отстаиваешь свою ценность и выражаешь недовольство обидчику, но на самом деле обидой ты только себя разрушаешь. Простить – значит перестать злиться.