Задача психотерапии не запретить вам чувствовать злость или обиду, а научить испытывать всю гамму чувств, но при этом не реагировать на нее болезненно, не разрушать себя и окружающих вас людей.
Ты замечательная, и все твои чувства прекрасны!
И даже если они имеют негативный оттенок, ты имеешь на них право.
Быть собой – это испытывать всю гамму чувств, не отказываясь от того, что неугодно обществу и общепринятым нормам
Задача этой книги – показать вам, что окружающий нас мир ровно такой, какие мы внутри себя. Но самое главное, что внутреннее состояние принадлежит только нам и мы можем им управлять.