Цитаты из книги «Развитие физических способностей у юных фигуристов»

Овладение этими упражнениями требует определенного уровня развития способности к равновесию, к ориентировке в пространстве и времени, к перестройке и комбинированию движений, к выполнению движений в заданном ритме. Другими словами, успешность обучения в первую очередь будет зависеть от достаточного уровня развития координационных способностей. Овладение навыком скольжения сопряжено с напряженной работой мышц ног, рук, спины и брюшного пресса. Процесс обучения юных фигуристов включает большое количество самых различных прыжковых упражнений, требующих определенного развития скоростно-силовых и силовых способностей. Такими элементами как спирали и вращения невозможно овладеть без достаточного уровня развития гибкости.

Выделяя задачи ОФП в ледовой подготовке А. Б. Гандельсман (1975) отмечает, что она нацелена на достижение возможно большей свободы в двигательной деятельности на льду, повышение устойчивости в самых различных и даже неожиданных ситуациях, на повышение выносливости к напряженной физической нагрузке на льду. Также, по его мнению, ОФП на льду можно использовать в качестве неспецифических нагрузок для переключения на другие виды деятельности и отдых, для уравновешивания нервных процессов.

В задачи ОФП в фигурном катании входит равномерное развитие мышечной системы, укрепление суставносвязочного аппарата, развитие координации движений и умения сохранять равновесие, улучшение функций сердечнососудистой и дыхательной систем, развитие физических способностей, а также исправление дефектов телосложения и осанки