Цитаты из книги «Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1»

Представьте себя в тихом, красивом и спокойном месте на свой выбор. Может быть, это пустынный пляж, цветущий луг, летний лес, река или любое другое место, где вы чувствуете себя хорошо и расслабленно. Удерживайте этот образ и, испытывая блаженство момента, представьте все позитивные чувства, которые возникают в этом месте. Чем реалистичнее будет визуализируемая вами картинка, чем она будет объемнее, с красками, запахами, звуками, тем больше позитивных эмоций вы получите. Когда вы почувствуете себя комфортно и спокойно, медленно выходите из воображаемого мира и возвращайтесь в реальный.

месяца: осень и весной. Это минимум! Включите в свой рацион питания льняное масло. Не гонитесь за рыбой. В ней, к сожалению, уже тоже почти нет Омега 3, т.к. большая часть рыбы, которая продается в супермаркетах выращивается в питомниках, а не в естественных условиях

Принимайте Омега 3 регулярно. Хотя бы 2 раза в год по 1-2 меся

Омега 3 может быть не только в рыбьем жире. Льняное масло – это тоже Омега 3

Используя их, мы можем получать магний через кожу.

Чай и кофе действительно выводят из тела очень много воды. И ее надо как-то восполнять. Попили кофе, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы восполнить в орга

Внутренние органы с годами немного опускаются, особенно органы грудной клетки и брюшной полости. Будете поднимать руки – сможете развернуть этот процесс вспять! Желудочно-кишечный тракт станет более прямым. Это заставит метаболизм работать быстрее. Поднимайте руки после еды и питья. Так вода будет быстрее продвигаться по кишечнику и очищать его. Позвоночник тоже будет выпрямляться. Так что гимнастика для рук – отличная профилактика остеохондроза и проблем с осанкой.

Врачи говорят, что нужно чаще поднимать руки. Если точнее держать их поднятыми над головой минимум 5 минут в день.

Пока пространство вокруг вас плотно загружено, в него не может прийти новая энергия и информация

Плотно прижимаем друг к другу наши ладошки и интенсивно трем их друг о друга. Так, чтобы они разогрелись и стали горячими. 20 секунд. Разогретыми ладошками трем щеки, особенно область над височно-нижнечелюстным суставом. Так называемую Височно-нижнечелюстную мышцу. Нам женщинам лучше делать это движениями только снизу-вверх, чтобы сохранить форму овала лица. Трем мягко, но быстро и интенсивно. 20 секунд. Пальцами любой руки, как барабанными палочками, легко, но интенсивно постукиваем себе по макушке головы. 20 секунд. Улыба