Цитаты из книги «Синдром выгорания»

Первое – оптимизация соответствия между требованиями со стороны организации и возможностями (личностными ресурсами) работников

В рамках трансакционной модели психологического стресса профилактика выгорания должна осуществляться по трем основным направлениям

Восстановление ее способствует ослаблению синдрома.

Психологическая помощь «выгорающим» основывается на предположении о том, что главная причина выгорания – нарушение коммуникативной составляющей межличностных отношений

выяснить мотивы, приведшие консультанта в профессию, и личную значимость для него данной работы.

технология психологической помощи практикующим психологам-консультантам, переживающим рассматриваемый синдром.

Считается, что для профилактики переживания одиночества и выгорания человеку нужно иметь глубокие взаимоотношения как минимум с шестью разными людьми; причем с такими, которые могут все бросить, чтобы помочь в трудных ситуациях.

Согласно опубликованным данным, тренинги совмещают несколько подходов: техники релаксации, управление когнитивным стрессом, тайм-менеджмент, тренинг социальных умений, управление дидактическим стрессом и изменение установок.

Рациональная вера – убежденность в том, что существует огромное число реальных возможностей и нужно вовремя их обнаружить (Э. Фромм).

обратите внимание на определенные, повторяющиеся ситуации, вызывающие у вас негативные переживания, – именно они могут быть причиной эмоционального истощения.