Гармония и песочная терапия?

Душа человека стремится к гармонии… Песочная терапия помогает человеку в этом стремлении.

Ведь, когда человек строит свой идеальный мир на песочном листе, это похоже на мечту о том, чего он хочет в этой жизни… Увлекаясь процессом, он не всегда анализирует, почему он взял ту или иную фигуру, почему поставил её именно сюда…

Очень часто здесь происходит открытие – осознание того, что было глубоко спрятано и не осознавалось раньше. Песочная терапия помогает таким образом принять себя, свои индивидуальные особенности. Ну а принятие себя – это самое главное на пути к гармонии!

Песочная терапия – удивительное направление психотерапии, которое помогает осознать неосознанное.

Человек не всегда осознает корни своих проблем, не всегда понимает причинно-следственную связь между событиями в своей жизни.

Иногда песочная картина мира показывает клиенту то, что таилось в его бессознательном, и ему становится понятно, почему он поступает так или иначе, почему он не любит одно и тянется к другому.

Юнгианская песочница помогает нам приоткрыть завесу бессознательного клиента. Поэтому мы с удовольствием включаем песочную терапию в нашу систему, называемую РОСТ-терапия.

В чём уникальность песочной терапии? Психолог предоставляет клиенту юнгианскую песочницу, и множество фигурок и материалов, чтобы тот мог создать свой собственный мир в пространстве песочницы так, как он бы хотел, чтобы было. Рут Амманн сравнивала песочницу с «садом души». Это площадка для проявления не только осознанных, но и подсознательных механизмов в душе клиента.

Психолог не вмешивается в этот творческий процесс, в котором клиент может позволить полностью проявиться своему «Я». И только после того, как этот таинственный процесс построения песочного мира завершен, психолог и клиент анализируют получившуюся уникальную картину мира. Это даёт осознание того, что было скрыто, непонятно, и это дорогого стоит!

Песочная терапия даёт возможность повернуться к своему Я, понять свои глубинные процессы, которые не всегда осознаются…

Образы, представленные выбранными фигурками, и выстраиваемый с их помощью сюжет, позволяют проявить внутренний мир и представление человека о мире внешнем.

Выбор фигур происходит осознанно при построении песочной картины мира, но каждая фигура, их сочетание и расположение на песочном листе имеют символическое значение, которое помогает проявиться неосознанному, или вытесненному, или подавляемому, или маскируемому во внутреннем мире…

В жизни мы играем разные роли, надевая маски, соответствующие ситуации, – покупателя, пациента, жены (мужа), работника, студента, друга, и много-много других…

И в этих масках мы порой теряем себя самого, ощущая от этого дискомфорт. Некоторым людям иногда кажется, что они живут не своей жизнью… Не каждый может ответить на вопрос: «А какой Вы настоящий?» Свои истинные чувства, желания, мотивы, эмоции оказываются вытестенными…

Песочная терапия позволяет вновь познакомиться с собой, вернуться к себе настоящему, почувствовать себя…

Песочная терапия имеет много форм. Это не только выстраивание картины мира с помощью определенных фигур на песке. Некоторым нравится просто трогать песок, пропускать его сквозь пальцы, наблюдая за тем, как он струится вниз подобно потоку времени… Это гармонизирует эмоциональное состояние…

Кто-то любит сухой песок, кто-то мокрый. Сложно представить, например, морское побережье без построенного детьми (часто совместно с родителями!) песочного замка с множеством ходов и выходов. Да и кто из нас в детстве не любил играть в песочнице? Ни один детский сад не обходится без такого сооружения во дворе…

Кинетический песок вполне может имитировать мокрый песок, с помощью которого можно построить нечто вполне осознанное, а можно позволить своему бессознательному проявиться…

Интересно наблюдать эту встречу с собой… Каждый клиент строит свой «песочный мир» по-своему. Кто-то завороженно и сосредоточенно, кто-то медленно и спокойно, кто-то быстро, смеясь и комментируя происходящее…

И сюжеты бывают разные… У кого-то это статичная картина, как фотография. Кто-то постоянно что-то меняет, добавляет, перемещает, производит какие-то действия.

Дети любят играть в песке – стрелять, копать, что-то строить…

И всё это правильно. В песочной терапии нет правильного или неправильного. Всё, что хочет сделать клиент, идёт от его «Я», с которым он встретился сейчас, здесь, работая в этой песочнице. И это всё только на пользу!

Песочная картина «Мой мир» позволяет передать мысли, переживания, ощущения без применения слов, с помощью песка и фигур, которые имеют определённое символическое значение. Это отличает данное направление психотерапии от других, основным инструментом которых является разговорная техника…

Некоторые клиенты неосознанно выносят на песок свой негативный жизненный опыт или глубоко сидящие травмы, которые, как кажется человеку, его уже больше «не беспокоят»… Это уже само собой целительно. Но это может быть отработано и с помощью других методов и направлений психотерапии, с которыми песочная терапия прекрасно интегрируется…

В арсенале песочного терапевта, как правило, есть и другие методы помощи клиентам. В нашем центре песочная терапия интегрируется в систему РОСТ-терапии, основу которой составляют телесные методы. Но песочная терапия часто даёт то, что не получается обнаружить другими методами.

Творческий процесс построения собственного песочного мира настолько увлекает клиента (и взрослого, и ребёнка), что даёт возможность проявиться бессознательному, естественно обходя цензуру разума. И мы видим, что на самом деле тревожит клиента, каковы истинные мотивы его поведения, а не те, которые хотелось бы видеть у себя… Такая встреча с самим собой даёт возможность осознать неосознаваемое и решить проблему…

Песочная картина мира клиента позволяет ему самоисцеляться, прорабатывая в образах травмирующие события жизни, реализуя то, о чём мечтается, настраивая себя на успех, преодолевая трудности и препятствия на пути к счастливой жизни…

Психологу важно не вмешиваться в этот самоисцеляющий процесс, оставив клиента наедине со своим миром, когда он создается, и потом, по завершении создания, позволив ему самому рассказать и интерпретировать то, что получилось. И только наводящими вопросами помогать клиенту осознавать неосознанное, увидеть то, на что не обращалось внимание…

Преимущества песочной терапии в том, что она:

– способствует процессу самореализации личности;

– раскрывает творческий потенциал клиента;

– позволяет почувствовать свои цели, желания, стремления, которые до этого не осознавались;

– даёт возможность пережить психотравмирующие события в прошлом, проработать их и извлечь опыт;

– создаёт «мост» между сознательным и бессознательным, внутренним и внешним, прошлым, настоящим и будущим, физическим и духовным, вербальным и невербальным…;

– даёт возможность снять контроль сознания и проявиться бессознательному;

– позволяет перейти из роли «жертвы обстоятельств» в созидателя своей жизни;

– не имеет ограничений в использовании людьми разных возрастов, национальностей, культур и т.д.;

– прекрасно интегрируется с другими эффективными направлениями и методами психотерапии.

Песочная терапия помогает человеку найти себя. И не только работа с юнгианской песочницей, но и с кинетическим песком, который напоминает мокрый (но при этом совершенно сухой!) – прекрасное средство для моделирования трёхмерных фигур разной формы.

Можно выкопать яму, или слепить гору (в зависимости от эмоционального состояния), а можно с помощью специальных форм построить целый замок, отображающий потребность в выстраивании личностных границ…

А можно просто помять песок в руках и пропускать его сквозь пальцы, наслаждаясь движением песчинок, которые, словно живые, перетекают и двигаются даже в неподвижных руках, создавая чудесный эффект релаксации, так необходимой для поиска ответов в бессознательном…

Готовность к школе?

В последнее время стало «модным» готовить ребенка к обучению в школе, водить его в разные школы развития, которые в большинстве случаев просто дублируют программу подготовительной группы детского сада. На наш взгляд, это нужно только тем детям, которые по разным причинам не посещают детские дошкольные учреждения. Что же побуждает родителей водить своих детей в эти школы?

Это, как правило, желание, чтобы их ребёнка хорошо «подготовили» к школе: научили читать, писать, считать. И когда этот «минимум» выполнен, родители с гордостью заявляют, что их ребёнок готов к школе. Но что же бывает на практике? Такая

«подготовка» вовсе не гарантирует, что ребёнок будет успешно осваивать школьную программу. И иногда получается как раз наоборот: те дети, которые не получили такую подготовку, учатся успешнее. Чтобы разобраться в том, почему так происходит, необходимо остановиться на основных составляющих готовности к школе или школьной зрелости: интеллектуальной, эмоциональной, социальной, личностной.

Интеллектуальная готовность:

– Дифференцированное восприятие, включающее выделение фигуры из фона;

– Концентрация внимания;

– Аналитическое мышление, выражающееся в способности постижения основных связей между явлениями;

– Логическое запоминание;

– Сенсомоторная координация;

– Умение воспроизводить образец;

– Развитие тонких движений руки;

– Умение обобщать и дифференцировать предметы и явления окружающего мира.

Эмоциональная зрелость:

– Уменьшение импульсивных реакций по сравнению с прошлыми годами;

– Возможность длительное время выполнять не очень привлекательное задание.

Социальная зрелость:

– Потребность ребёнка в общении со сверстниками и умение подчинять своё поведение законам детских групп;

– Способность исполнять роль ученика в ситуации школьного обучения.

Личностная готовность:

Развитие мотивационной сферы:

– Познавательные мотивы или потребность в интеллектуальной активности и овладении новыми умениями, навыками и знаниями;

– Социальные мотивы учения, связанные с потребностями ребёнка в общении с другими людьми, в их оценке и одобрении, с желанием ученика занять определенное место в системе доступных ему общественных отношений.

Развитие произвольной сферы:

– Умение ребёнка сознательно подчинять свои действия правилам поведения;

– Умение ориентироваться на заданную систему требований;

– Умение внимательно слушать учителя и точно выполнять задания, предлагаемые в устной форме;

– Умение самостоятельно выполнять требуемое задание по зрительно воспринимаемому образцу.

Опираясь на данные исследований, можно сделать вывод о том, что

Ребёнок к школе готов, если:

Умеет планировать и контролировать свои действия (или стремится к этому), ориентируется на скрытые свойства предметов, на закономерности окружающего мира, стремится использовать их в своих действиях, умеет слушать другого человека и умеет (или стремится) выполнять логические операции в форме словесных понятий.

Ребёнок к школе не готов, если:

Не умеет планировать и контролировать свои действия, мотивация учения низкая (ориентируется только на данные органов чувств), не умеет слушать другого человека и выполнять логические операции в форме понятий.

Памятка родителям первоклассников:

– Поддержите в ребёнке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьёзное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.

– Обсудите с ребёнком те правила и нормы, с которыми он встретится в школе. Объясните их необходимость.

– Ваш ребёнок пришёл в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребёнок имеет право на ошибку.

– Составьте вместе с первоклассником режим дня, следите за его соблюдением.

– Не пропускайте трудности, возможные у ребёнка на начальном этапе овладения учебными навыками. Если у первоклассника есть логопедические проблемы, постарайтесь справиться с ними на первом году обучения.