Цитаты из книги «Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии»

Навык уверенности в себе . Вера в себя – результат уважения к себе и другим. Уметь отстаивать свои интересы и выстраивать границы. Также самооценка человека повышается через улучшение его результатов. Вот почему так важно совершенствовать свои навыки и постоянно учиться

Развивать интуицию помогает медитация.

– . Когда мы гневаемся, это нормально. Весь вопрос в экологичности проживания и выражения гнева. Если мы осознаём эмоцию и проговариваем её спокойно, без претензии, либо самостоятельно работаем с тем, что внутри нас, то в гневе нет токсичности для окружающих. Если же мы «спускаем» агонию чувств на других, то сжигаем всё хорошее, что сделали ранее для них. С таким гневом сгорает вся наша добродетельность. Прорабатывать собственные негативные состояния, развивать в себе навык саморегуляции – этому важно учиться. Мы не рождаемся с этим умением. Саморегуляция позволяет экологично проживать негативные эмоции и выстраивать отношения с людьми.

– . Каждого человека окружают возможности. Но не каждый их видит, так как внутренний фильтр их не всегда пропускает. Развивая творческое воображение и концентрируясь на возможностях, мы направляем внимание не на сожаления, а на решение возникающих ситуаций.

– : уметь поддерживать физическое здоровье, сбалансированно питаться и соблюдать режим дня. Особенно важным является умение расслабляться и отпускать напряжение.

место удаче и везению, необходимо развивать в себе определённые навыки:

Везение – это результат того, что вы думаете, чувствуете и какая у вас энергия.

Наши силы всегда там, куда направлен наш фокус внимания. Наши

Ситуации, люди, события приходят в нашу жизнь своевременно. Отчасти мы сами их притягиваем. Необходимо прожить данный опыт, иначе, может быть, мы так никогда бы и не проснулись. И не узнали бы о собственной силе.

Чтобы ясно видеть, ясно слышать и ясно мыслить, необходимо заниматься духовными практиками. Развивать чувствительность.