Цитаты из книги «Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии»

3. Наши мысли громче слов. и выбирайте свои мысли! Это сперва сложно, но со временем вы привыкнете. О чём думаете, то и притягиваете к себе. Мысли материальны.

Создавая заново образ Внутреннего мужчины (родителя), а затем Отсу

переписать собственную историю, создавая в воображении образ идеального родителя и счастливого детства.

Если воспоминания о прошлом до сих пор причиняют боль – они отнимают наше внимание и энергию. Изменить то, что было, невозможно. Нам доступно это и вдоволь отгрустить. Хорошо прямо пожалеть себя, поддержать внутренне, выплакать эмоции и смириться – «Да, это было, было именно так. И никогда у меня не будет иного прошлого».

5. Любое изменение – это процесс, и он занимает время. Сохраняйте терпение. Будьте добрее к себе и окружающим. 5.

4. Учитесь делать комплименты окружающим, в том числе и мужчинам. В каждом человеке есть то, за что его можно полюбить. Старайтесь видеть лучшее и говорить об этом.

4. Учитесь делать комплименты окружающим, в том числе и мужчинам. В каждом человеке есть то, за что его можно полюбить. Старайтесь видеть лучшее и говорить об этом. 4.

способны понимать, что с нами происходит и как себе помочь.

3. Хвалите себя каждый раз после того, как у вас это получилось. Мысленно возвращайте себя к себе. Через ощущения тела мы

2. Наблюдайте за своими ощущениями, когда общаетесь с кем-либо. Что вы чувствуете? Интересно вам, спокойно или страшно? А может быть, вы испытываете стеснение и хотите поскорее закончить диалог? Старайтесь отслеживать собственные эмоции, фокусируясь больше на том, что в данный момент чувствуете вы, а не ваш собеседник.