Цитаты из книги «Нетрадиционная арт‑терапия. Путь Мастера. Книга-тренинг»

Упражнение 1. Сброс энергии непосредственно через крик. Ранее эта энергия была нам дана, чтобы обозначить свои границы

Также через горло идёт непосредственно выражение себя через говорение, речь. И если есть слова, которые мы сдержали и не высказали в нужный момент времени, они могут там «застревать» и блокировать выход творческой энергии. Поэтому начать практику с энергией творчества предлагаю с очищения того, что нам мешает в нашей творческой реализации. Далее приведены два упражнения, простые для выполнения и мощные по эффекту.

Что же делать? Во-первых, нужно вспомнить, что у вас получается делать легко (для вас!). Во-вторых, вспомнить, за что вас хвалят и делают комплименты. Скорее всего, это ваши проявленные творческие способности. При этом если рассмотреть наш пятый энергоцентр – Вишудху, то по форме это многолепестковый цветок. Одни лепестки наверху, они большие и явно проявленные, другие внутри, и они ждут своей очереди. Так и наша творческая реализация: некоторым её аспектам нужно особое время и обстоятельства, чтобы проявиться.

каждый раз, когда я работаю с рисунками «Дары и таланты», я делаю глубокое прочтение и рассказываю людям, в чём именно их дары и таланты, и часто слышу ответ: «Ну, это понятно, это все могут». Что самое интересное, нет, не могут, далеко не все! Почему так происходит? Потому что этот дар, талант, способность есть с нами с нашего рождения, и поэтому нам порой кажется, что это есть у всех. Это одно из первых и распространённых заблуждений, с которым я сталкиваюсь при работе с этой темой.

Упражнение. Прямо сейчас в своей жизни мы заменяем слово «трачу» на слово «инвестирую»! Пусть эта формулировка в том числе поможет делать инвестиции в себя наилучшим именно для вас образом! Чем больше человек инвестирует в себя, тем дороже он становится. Из общения с самыми интересными людьми открывается всегда одна и та же истина: они постоянно инвестируют в себя (в своё образование, здоровье), постоянно и даже очень большие суммы. Деньги видят в таких людях достойного партнёра и приходят в их жизнь широко и с удовольствием!

Трата или инвестиция? И завершающая третья часть: нести благо вместе с деньгами – это очень важная часть. Ведь когда человек приглашает в жизнь суммы исключительно для собственного потребления и относится к деньгам

Я и деньги Одна из наших любимых практик в школе – это «Расстановка с деньгами». Именно в этой практике вскрываются все блоки и установки в отношении энергии денег. Это очень индивидуальная и глубинная работа, при этом часть рекомендаций и вопросов со стороны денег мы слышим чаще остальных. В данном случае, когда буду говорить «деньги», предлагаю подразумевать вполне конкретный образ, с которым мы работаем в расстановках. Этот образ мы приглашаем в практиках и общаемся с ним, по сути, как с личностью. И это вполне осязаемая «личность» со своим характером, требованиями и видением.

«Я снимаю (отменяю) все программы претензий, необоснованных ожиданий, идеализаций, завышенных требований, недовольств и обид к самому себе, миру, отцу и матери. Я ПРОЩАЮ своих родителей всей душою и сердцем за то, что они поступали не так, как я того ожидал. Я прощаю их за то, что они не всесильные и не совершенные, как боги. Я перестаю их судить, воспитывать, переделывать под своё мировоззрение и разрешаю им быть. Я люблю их таковыми, какие они есть, и прощаю им все их несовершенства. Я даю им право на свои ошибки и опыт. Я разрешаю и себе быть обычным человеком и предоставляю себе право на ошибки. Я учусь любить себя и быть любимым. У всех людей, существ и сущностей, кого я вольно или невольно обидел (словом, мыслью, эмоциональным состоянием, делом или бездействием), на кого обижался, стремился перекроить под своё мировоззрение, критиковал, унижал (словом, мыслью, делом), кого обманывал, притеснял, игнорировал, кому завидовал, льстил, в чью личную жизнь вмешивался, навязывал своё мнение, давил авторитетом своей личности, за чей счёт самоутверждался, кого беспощадно судил или кому причинил какой-либо вред, я от всего сердца, душой и через дух времени ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ! Я прощаю всех людей, существ и сущностей, причинивших мне вольный или невольный вред, а также прошу простить меня за все мои негармоничные действия или бездействия

В Тибете молодость связывают с гибкостью тела. Поэтому чем больше мы развиваем гибкость тела и ума, тем более мы молоды. Каждый день выполняй наклоны вперёд, ощущая, как твой позвоночник позвонок за позвонком растягивается и расслабляется. Опусти тело вниз и расслабь руки, шею. Затем начни медленно раскручивать спину, также, позвонок за позвонком, раскрывая себя. В этом упражнении твоя молодость и стать.

Человек молод, пока он сам считает себя таковым, пока чувствует поток жизненных сил, двигается и наслаждается каждым мгновением. Состариться можно и в 20 лет, проведя остаток жизни в претензиях, болезнях, депрессиях и апатии.