Цитаты из книги «#Формула женского магнетизма. Как войти в сердце мужчины и остаться там навсегда»

Сколько мне потребуется времени, чтобы освоить эту практику? Мой опыт показывает, что каждая женщина осваивает практику в своем темпе. Мы никуда не торопимся и учимся достигать цели по-женски. В среднем, нужно от трех месяцев до полугода. Все зависит от намерения и стремления заниматься, ведь эти тренировки – особенные: они пробуждают желание. Желание расти над собой и двигаться к своей цели. Когда у вас появляется мысль освоить эту практику, вместе с ней появляется и вера в счастливые и наполняющие отношения с мужчиной, вера в здоровье, возможность забеременеть и родить без разрывов и страха. Я помогаю вам разобраться с этой мотивацией и сделать ее постоянной. Чтобы слова «мне лень», «у меня нет времени для себя», «я так сильно устаю на работе» и так далее (ну, вы меня поняли) уходили из вашей жизни. А приходило понимание, на что вы готовы тратить свою жизнь и с кем хотите ее прожить.

Третий триместр Если у вас все благополучно и вы ходите красивым «пузатиком», можно заниматься с помощью «Сексформинга» – компьютерной программы. В это время плод усиленно растет и начинает давить на промежность и растягивать все интимные мышцы. Мышцам и вам самой очень нужна поддержка в этот период. Поэтому учитесь дышать, расслабляться и укреплять свои мышцы, чтобы они не перерастянулись. Слушать позитивные настрои и больше гулять. Мужчина будет только благодарен вам за такой прекрасный внешний вид и внутреннюю гармонию. Во время родов играет большую роль умение интимных мышц расслаблять

Как я предлагаю использовать эту практику до родов? Первый триместр беременности В этот период происходит гормональная перестройка организма, формируется третий круг кровообращения. Иными словами, крови нужно больше – для мамы и для ребенка. Занятия откладываются – если у вас токсикоз, и продолжаются – если вы чувствуете себя хорошо и хотите позаниматься. Начинать с нуля не рекомендую. Хорошо подойдут индивидуальные занятия по принятию нового состояния, потому что в этот период гормоны очень сильно «скачут», и мужчина может быть сильно удивлен, что его любимая девочка превращается в фурию. Второй триместр Не проводим никаких тренировок с грузами, исключаем сильные физические нагрузки с тренажерами. Начинать в этот период практику с нуля, если не успели до беременности, тоже не надо.

Итак, если женщина начинает заниматься до беременности, мышцы восстанавливаются быстрее и лучше. Ведь любой мужчина хочет после родов получить свою любимую женщину такой же, как и до родов, и искренне удивляется, когда понимает, что все изменилось. После родов можно начинать заниматься через месяц, если роды были нормальными, то есть без хирургических вмешательств, эпизиотомии и внутренних разрывов. План занятий составляется индивидуально.

Почему интимные мышцы важны во время беременности и родов? Если вы начали заниматься до беременности, то мышцы запоминают то состояние, в котором они находились, и после родов будут стремиться к первоначальному размеру. Это мышечная память, которая есть у всех.

Как развитые интимные мышцы помогают забеременеть? Во время занятий улучшается кровообращение в малом тазу. Мышцы влагалища волнообразно сокращаются и помогают доставить сперматозоиды к яйцеклетке. Гормональный фон выравнивается в каждой фазе цикла, и в матке создаются благоприятные условия, чтобы яйцеклетка хорошо закрепилась, и детское место стало сильным и здоровым.

● Мышцы становятся более рельефными и объемными, у них появляется тонус, вы придаете им нужную форму нужными движениями. ● Меняется ваше самочувствие. Солнце начинает светить ярче, небо становится очень красивым. Хочется летать. Откуда ни возьмись, появляется энергия. ● Сердце начинает стучать сильнее и быстрее, а вы, конечно, знаете, что это еще один очень важный орган любви и чувствительности. Вам хочется любить и быть любимой. ● Вы замечаете, что на вас обращают внимание. Вы становитесь магнитом (хотя на магнетизм влияет еще много факторов). ● Во время секса у вас меняются ощущения. Примерно на третьем уроке ощущения меняются у него. На пятом уроке, если вы все делаете правильно, вы способны управлять волной.

Пластичность – это свойство мышц удерживать ту форму, которую вы им придаете, и умение ее запоминать. Пластичностью обладает, например, пластилин и глина. Эластичность – это способность мышц растягиваться, а потом возвращаться к первоначальному размеру. Эти два свойства мы и прокачиваем у наших внутренних мышц. И если вы уделяете им достаточно внимания (а это всего 45 минут в день), они очень быстро приходят в форму. Представьте, что вы начала заниматься каждый день и отводите занятиям 45 минут в день. Что меняется?

Как работают интимные мышцы, и что они дают в сексе? Станьте для него единственной. Остался еще один аспект, который мы прорабатываем и усиливаем этой женской практикой, важный и интересный для мужчины и необходимый для женщины. Если вы, конечно, не законченные феминистки. Во время секса с женщиной, которая хорошо чувствует свои интимные мышцы и умеет ими управлять, мужчина получает сказочное удовольствие при минимальных физических усилиях. Вспомните о том, что я писала выше про гусеничку и ее кольцевые мышцы. Во время тренировки мы сначала достигаем эффекта, когда мужчина, находясь у нас внутри, чувствует, что вагина живая, – дышит и шевелится. На следующем этапе мы учимся приветствовать мужчину, когда он в нас входит. Это точно рукопожатие: «заходите, все дома, только вас и ждем». Потом возникает другой эффект – словно мужчину втягивают и крепко держат. Но максимальное удовольствие он получает, когда наша вагина совершает волнообразные движения – как будто его доят рукой. Все это достигается, когда женщина начинает заниматься, то есть просто признается себе в том, что интимные мышцы у нее есть. Наблюдает за своими ощущениями и делает нужные усилия.

Круглая связка В этой связке находится матка, яичники и маточные трубы. Она, как сумочка, держит их и крепится к стенкам таза внутри. Во время беременности она держит матку и плод словно в невесомости. После родов матка и связка сокращаются, но не до первоначального состояния. Когда связка растягивается, она позволяет матке опускаться все ниже и ниже. В гинекологии различают разные степени выпадения. Лечить это предлагают, надевая кольца или оперативно. Ни то, ни другое не укрепляет связочный аппарат. Ну вот, пожалуй, и все страшные истории. Хотя нет, еще роды. Беременность – не болезнь, роды тоже естественный процесс для женского тела, если, конечно, вы его хорошо понимаете и не боитесь. Умение расслабляться и правильно дышать – это основное в родах. Вы действуете, как хорошая мама: вовремя пришли и вовремя ушли, то есть вовремя напрягались – помогли и вовремя расслабились – не мешаете. Не мешаете ребенку рождаться и делаете то, что говорит акушерка.