Мужчина получает доступ к женскому миру через веру и любовь. В мужской жизненной и повседневной формулировке это верность и секс. Символом мужской силы всегда был фаллос – источник жизни, энергии и движения. Е
Используя мышцы ног, нижнего пресса и ягодиц, тяните лобок к пупку. Удерживайте напряжение и отслеживайте, какие мышцы вы почувствовали. Напрягается нижний пресс, косые мышцы живота, ягодицы и передняя часть бедер. Расслабьтесь и потом снова напрягите эту группу мышц.
Живот – это достаточно большой объем. Нас интересует дыхание низом живота, то есть областью ниже пупка. На вдохе мы максимально расслабляем промежность, а на выдохе – подтягиваем. Надувать специально верхнюю часть живота (над пупком) не надо – это ошибка.
Постепенно переходите к созданию внешней воронки. Представьте, что стоите по пояс в красивом океане с голубой или зеленой водой. Вы вращаете своим тазом и создаете вокруг себя воронку.
Представьте, что ваш таз – это чаша. Окиньте ее мысленным взглядом – какая она, из какого материала сделана, как украшена. Какой мастер создал ее. Вообразите, как вы наполняете ее чистой водой, молоком или вином.