Цитаты из книг автора «Елена Качур»

На счёт «два» подними руки, встань на цыпочки, посмотри на свои руки и потянись за ними вверх. Во время потягивания сделай медленный вдох. Затем обратное движение: на счёт «три» опустись на пятки, встань на обе стопы, а руки верни на плечи, медленный выдох. На счёт «четыре» руки снова на поясе. Ты вернулся в исходное положение.

На счёт «раз» положи руки на плечи, при этом пальчики собери в горсть — как будто ты собираешься что-то посолить, пальцы должны опираться на плечи.

встань ровно, пятки вместе, носки врозь, руки упри в бока

Во время зарядки надо стараться дышать ровно.

левую, «четыре» — опусти её. Потом всё сначала. Начали?

После каждого шага ставь ногу на то же место, где она стояла перед этим. На счёт «раз» подними правую ногу. На счёт «два» опусти её на место. «Три» — подним

Солнце действительно светит всегда одинаково, но Земля, а вместе с ней и Луна вращаются вокруг Солнца. Представь себе, что ты держишь мячик, а я стою перед тобой и освещаю его в темноте фонариком. Если посмотреть на мячик с моей стороны, он будет казаться круглым, потому что свет фонаря падает прямо на него. С твоей стороны мячик будет тёмным, потому что он находится между тобой и источником света. А если кто-нибудь посмотрит на мячик сбоку, он увидит освещённой только часть его поверхности.