Цитаты из книги «Созависимость в собственном соку»

Оставаясь в отношениях, человек отдает свое время жизни. И важно делать это осознанно, имея представление о картине мира партнера.

Секс – это совместное творчество, совместная радость и удовольствие.

Проблема созависимости не в том, что человек хочет свежих булок с корицей, а в том, что он ходит за ними не в булочную, а в хозяйственный

Не будет всех тех трудностей, которые вы преодолевали вместе. Да и слава Богу, что не будет. Найдешь себе кого-то менее проблемного.

История не имела хэппиенда, но имела мораль «Не стоит оставлять свое сердце на чужих яйцах – разобьется или протухнет». Если человек эмоционально мастурбирует в своей скорлупе – пусть. Не определился в чувствах – пусть. Пусть – обходится с этим как хочет, участвовать в его созревании нет смысла. Иначе можно пропустить того, кто уже созрел и идет навстречу, с кем можно разговаривать напрямую, а не абсурдным шифром, с кем можно рисовать сердечки вместе, а яйцам находить достойное применение. Вот вроде знаю все уже, а все равно порой лезу с карандашом в чужой холодильник.

Пытаюсь осознать, что стало переломным моментом, что я наконец перестала "страдать" в отношениях на тему "А нужна ли я ему? Вдруг не нужна? Или нужна не так сильно?". Пока нашла две вещи. 1. Задумалась, а что если вынести за скобки свою травму ненужности и отвергнутости. Если убрать свои иллюзорные страшилки про ненужность, то что останется в реальности? Оказалось что реальность вполне себе ок – с поправкой на то, что она реальная (в ней есть завалы на работе, простуды, пробки на дорогах и сбоящие мессенджеры), а не идеальная в вакууме, какую ждет маленький комочек из травмы ненужности. 2. Сместила фокус внимания с "нужна ли я ему?" на "нужен ли он мне?". И внезапно стало сильно легче.

Это истощает. Но выход есть. Можно прожить эту боль. Исцелиться от бескрайнего ощущения одиночества, брошенности, отвергнутости, ненужности. Вернуть себе свою ценность и значимость. Выбирать в близкий круг тех, кто действительно ценит. Спокойно отказываться от контактов с теми, кто не способен на близость. Вернуть себе любовь к себе. И не разрушаться, если кто-то проявляет отвержение.

А потом я стала понимать, что есть люди, которые не способны выбрать. На это есть много причин. Практически на любом этапе развития человека может «что-то пойти не так» и он станет не способен видеть, ценить, выбирать другого и быть с ним в глубоком контакте.

«Важно учиться правильному доверию и недоверию: кому доверять и в чем доверять»

Часто же сходятся «звезда» и «серая мышка». По принципу созависимых отношений. Также как жена алкоголика вкладывает свою энергию в жизнь своего зависимого партнера – в «борьбу» с его зависимостью (в поддержание его зависимости), так и «серая мышка» вкладывает свою энергию в жизнь «звезды» – в поддержание его талантов, его деятельности: либо обустраивая его быт, либо пытаясь быть соратницей. Быть соратницей могло бы быть хорошим вариантом, если бы не несколько «но»: