Цитаты из книги «Спортивная психофизиология»

Интересно, что эндогенные опиаты (эндорфины и энкефалины) ухудшают формирование условных рефлексов, но улучшают их сохранение и замедляют угасание, заметно улучшают память. Эндогенные опиаты синтезируются и выделяются при физической нагрузке и при стрессе, они вызывают чувство эмоционального подъема, длящееся и после прекращения нагрузки.

Окситоцин ухудшает когнитивные способности. Студенты, хорошо сдавшие сессию, отличались от плохо сдавших студентов низким содержанием окситоцина в крови, независимо от пола обследованных лиц. Окситоцин рассматривается как естественный амнезирующий нейропептид, он нарушает сохранение любых навыков. Синтез и секреция этого гормона усиливается в женском организме во время полового акта, беременности, родов и кормления ребенка.

Индивидуализация обучения основана на генетических особенностях, определяющих способность быстро обучаться новым движениям, большое значение имеет фонд ранее приобретенных движений, который также предопределяет необходимость индивидуального подхода.

Формирование двигательного навыка должно проводиться обязательно с определенным диапазоном вариативности, так как чрезмерная стандартизация делает его менее устойчивым в реальных условиях спортивной деятельности

движений основано прежде всего на том, что разучивать одновременно можно только одно движение. Весьма существенной оказывается роль подготовительных упражнений, которые способствуют в дальнейшем экстраполяции. Однако последняя действует в относительно ограниченных пределах. Большое значение имеет выполнение упражнения с помощью тренера или запрограммированного тренажера.

После прекращения систематической тренировки двигательный навык начинает утрачиваться. Быстрее всего разрушаются наиболее сложные в координационном плане элементы соматического компонента (особенно тонкие дифференцировки).

В первой (фазе генерализации) происходит объединение отдельных элементов движений в целостное действие на основе иррадиации возбуждения в моторной зоне коры головного мозга с генерализацией ответных двигательных реакций, вовлечением в работу «лишних» мышц и чрезмерным напряжением некоторых мышц. От спортсмена требуется сосредоточенность внимания на выполняемом движении, так как под контролем сознания должны

В осуществлении новых двигательных актов важное значение имеет экстраполяция – способность центральной нервной системы к адекватному решению вновь возникающих двигательных задач на основании имеющегося опыта.

Возможность формирования двигательных навыков связана с важным свойством нервной системы – пластичностью, обеспечивающей высокую степень тренируемости, то есть способности в процессе обучения овладевать новыми, сложными по координации формами двигательных актов, адекватных изменившимся условиям жизнедеятельности (Л. А. Орбели).

каких трудов стоят первые строчки палочек и крючочков в прописях. Мышцы всего тела напряжены, это тяжелая работа, сопровождаемая генерализованным возбуждением всей моторной коры. На начальных этапах формирования двигательного навыка в спорте также наблюдается напряжение мышц, не участвующих в выполнении движения.