Цитаты из книги «Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть»

В период романтики и страсти человек не видит настоящего партнера, это первая иллюзия отношений

Оказалось, что у тех, кто недавно встретил свою любовь, и у тех, кто страдает неврозом, одинаково низкий уровень серотонина.

На основе обширного исследования супружеских пар Дж. Готтман обнаружил так называемое магическое соотношение 5:1. Он выявил, что пока во взаимоотношениях мужа и жены в пять раз больше позитивных чувств и взаимодействий, чем негативных, брак, вероятно, будет стабильным. Таким образом, в идеале на каждый коварный взгляд или замечание должно приходиться пять улыбок, шуток, комплиментов, поглаживаний. Это соотношение оказывается верным для трех различных стилей коммуникации.

Помните о том, что неконтролируемое проявление гнева — это публичное обнажение вашей души, что так же неприлично, как и публичное физическое раздевание. Подумайте, хотели бы вы раздеться именно перед этим человеком?

рассказывая о «биохимии» любви, выявила, что в головном мозге существуют три формации, ответственные за страсть, любовь и привязанность, которые не всегда взаимосвязаны.

В момент оргазма происходит всплеск уровня дофамина. Дофамин напрямую связан с романтической любовью, так что можно влюбиться в кого‐то, с кем ты просто спишь. В момент оргазма вырабатываются окситоцин и вазопрессин — они связаны с привязанностью.

Подробнее прочитать об ассертивности и пройти тест вы сможете, если наберетесь терпения и будете читать книгу дальше.

Но можно и уверенного человека сделать неуверенным, дав ему задание, с которым он не в состоянии справиться: пробежать марафон, выучить за ночь китайский язык, при этом убедив его, что с этим легко справится любой нормальный человек.

Манипуляция любовью. При такой манипуляции на одной чаше весов — любовь, на другой — условие. «Я тебя люблю, ведь ты у меня такая труженица!» Вы радуетесь, услышав такую фразу. Вдумайтесь в подтекст: «Не будешь работать — не получишь и любовь!». Манипуляции начались… Манипуляция страхом. Использование страхов — один из самых любимых приемов манипуляторов. Жена может все время угрожать уходом к маме, муж — тем, что не даст денег, заберет детей, если супруга не выполнит те или иные условия. Такие манипуляторы все время напоминают об опасности и предлагают избежать ее, сделав то или иное.

Мудрец вручил ученику большой пустой мешок и сказал: «Всякий раз, когда ты будешь обижаться, клади в мешок картофелину». «Так просто!» —