Цитаты из книги «Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть»

(Л. Н. Толстой «Анна Каренина», А. П. Чехов «Анна на шее», А. С. Пушкин «Цыганы»).

Размер мозга у мужчин на 11–12% больше, чем у женщин. Это не влияет на развитие интеллекта (то есть мы — не «дуры», как утверждают мужчины), просто для того, чтобы управлять телом большего размера, как у мужчин, нужно больше нервных клеток — нейронов.

. Более того, первые шесть недель внутриутробной жизни каждый эмбрион — женского пола, а маскулинизация происходит позднее, это медленное и гормонально тяжелое завоевание. Итак, девочка не является мальчиком, потерявшим свой пенис (гипотеза Фрейда не подтверждается), но мальчик является девочкой, которая завоевывала пенис!

Постепенно утихает любовная страсть, на смену дофаминовому безумию приходит окситоциновый покой.

Было выяснено, что при влюбленности активируется самая примитивная часть мозга, которая отвечает за желания, мотивацию, влечение и зависимость. Именно эта зона активизируется при употреблении кокаина.

Любить, ценить, уважать партнера необходимо, без этих базовых чувств нет отношений. Но просто их испытывать недостаточно, важно, чтобы вы умели демонстрировать свое отношение, а партнер был способен понять ваши чувства правильно. Если в начале отношений мы постоянно говорим, что любим друг друга, то через несколько лет вашему мужу достаточно будет сказать: «Осторожно, на улице скольз-ко», — чтобы состоялось очередное незаметное постороннему глазу признание в любви. Теперь вашим приоритетным делом должно стать эффективное общение друг с другом! Найдите для этого средство, а не ищите оправдание, почему это невозможно. Отправьте детей к бабушке, выключите телефоны и наслаждайтесь друг другом.Заведите за правило устраивать ежегодно медовый месяц, медовый день в месяц — уникальный личный праздник любви.3. Правило времени. Подарите своему партнеру безраздельное внимание. Я могу предложить вам проводить вместе с супругом не менее 15 часов в неделю для того, чтобы удовлетворить потребности друг друга: в эмоциональной поддержке, понимании, разговоре, сексе.

Но одна из главных иллюзий семейной жизни — это прозрачность отношений. Да, надо говорить правду, но кто сказал, что всю правду! Иногда правда ранит близких нам людей.

Отнеситесь к себе доброжелательно . Помните о том, что людям свойственны самые различные эмоции. Если вы чувствуете — значит, вы живете. Если вы переживаете — значит, вы эмоциональный человек, который сможет разделить эмоции других людей.

Техника 4. «Это не катастрофа, а всего лишь мелкая неприятность»

Теперь вы можете понять, что вы — не центр Вселенной и вас никто не хочет унизить или обидеть. Люди вокруг живые, у них свои заботы и переживания, так что не стоит надевать чужие проблемы, они вам не по размеру, вам и своих достаточно!