Цитаты из книг автора «Елена Елфимова»

человека и обезьяны, ученые выявили, что человеческий самец значительно ближе к самцу обезьяны, чем к женщине. В первом случае различие составляет 1,6%, во втором — 5%.

Расшифровав геном человека, ученые пришли к выводу, что мы отличаемся от мужчин 78 генами. Много это или мало? Сравнивая геном

Техника 2. Как будто все изменилось к лучшему Как бы я, психотерапевт, узнала, что ваши отношения с мужем улучшились? О чем бы вы мне рассказали? Например, вы могли бы рассказать мне, что муж, как и раньше, стал внимательным, интересуется вашим здоровьем, замечает изменения настроения, помогает по хозяйству. А вы, в свою очередь, стали спокойной, появилось желание начать следить за своей внешностью, готовить вкусный ужин, говорить мужу что‐то хорошее. Начинайте вести себя так, как будто эти перемены уже произошли. Ведите себя так, как вы вели бы себя, если бы все изменилось в лучшую сторону.

Если, выйдя замуж, вы перестаете следить за собой, то в скором времени вам придется следить за мужем!

запомните золотое правило: всякий раз, когда вы ошибаетесь, признайте это, когда правы – помолчите.

Недаром У. Блейк сказал: «Правда, сказанная злобно, лжи отъявленной подобна».

Расшифровав геном человека, ученые пришли к выводу, что мы отличаемся от мужчин 78 генами. Много это или мало?

Права народная мудрость: «Не загоняйте человека в угол, выбираясь из оного, он вас может сильно поранить!»

● Сейчас каждый день для вас – это противостояние вас позитивной и вас негативной. Кто победит в этой борьбе – решать только вам! ● Запомните, что вы парализуете себя, фокусируя все внимание на том, чего нет и чего вы не можете сделать. Лучше сосредоточиться на том, что есть и что вы действительно можете. ● Не бейте себя наотмашь, жизнь сделает это за вас. Простите себя. ● Цените маленькие победы и заносите их в свой личный «позитивный архив», опирайтесь на них. Метко стреляйте по одной, пусть небольшой цели, но ежедневно, и прогресс в определенной сфере жизни не заставит себя ждать.

Одно поколение родственников размещается на одной горизонтальной линии, самая нижняя горизонталь – самое молодое поколение. Строить генограмму начинайте с себя. А вот дальше – самое главное. Вооружитесь цветными карандашами или разработайте свою систему символов. (Мы не будем сейчас изучать символы, которые используют психотерапевты.) Начинайте интереснейшую работу – анализ семейных взаимоотношений. Например, красный цвет будет означать конфликтные отношения, желтый – заботу, синий – стабильность (в общем, вам решать), две слитные линии – очень тесные теплые отношения, пунктирная линия – теплые, но дистантные отношения. Вспомните, с кем из членов семьи у вас были натянутые отношения и почему. Ответьте на вопрос, почему вы так любили двоюродную бабушку и почему не складываются отношения с мамой.