Цитаты из книг автора «Елена Елфимова»

На одном полюсе существуют «переменчивые пары», брак которых отличается прочностью и стабильностью, несмотря на то что их стиль общения характеризуется очень высоким уровнем позитивного и негативного влияния

На сегодняшний день к наиболее личным и эмоционально связывающим типам бесед, происходящих с любой частотой, относят В ходе такого разговора каждый партнер рассказывает о том, что произошло за день. Было установлено, что супруги, у которых принято вести друг с другом подобные беседы, имели более высокую удовлетворенность браком. Поэтому одним из эффективных приемов изменения характера общения между супругами является предложение выделить время на то, чтобы вспомнить и обсудить друг с другом испытания, неудачи и радости, которые были пережиты в течение дня.

Каждый проходит кризис среднего возраста в свое время, и у каждого свои потребности в этот период.

Стратегии прохождения кризиса середины жизни вместе

Каждому периоду жизни — своя роль, но и каждой роли — свое время. Каждое время года хорошо по‐своему, если, конечно, в мороз вы не вышли на улицу в одном сарафане.

Итак, предлагаю , который можно выполнять, не вставая из‐за стола.

Лучшая гимнастика для мимических мышц лица — это . Доказано, что даже насильственная улыбка поднимает настроение, так как при этом работают соответствующие мышцы лица и «включается» обратная связь с мозгом. Улыбка — это и средство общения. Лицо всегда красиво, если его украшает улыбка. Важно всегда быть уверенной в том, что означает ваша улыбка. Вы улыбнулись приветливо, а получился оскал. В чем же дело? Оказывается, улыбаться тоже надо уметь.

Помните, улыбка — идеальная иллюзия, никто и никогда не должен знать, что под ней скрывается, кроме вас.

Рассмотрим четыре комплекса простых и эффективных упражнения для .

Совет прост: будьте улыбчивой и доброй. Заботиться о красоте начинайте с сердца и души.