Работа с МАК онлайн

Электоронные карты ничуть не хуже чем бумажные. Работают и взакрытую и в открытую одинаково.

Чем еще хорош электронный вариант, когда выводим карту клиенту на экран через Powerpoint или через какую-то программу, то можно увеличить, уменьшить, переместить, накрыть другой.

Вы можете использовать специальные программы, приложения, которые скачиваются на компьютер или через телефон, то что не нужно устанавливать.

Вот некоторые из них:

https://metaforia.net/

https://metaforicheskie-karti.ru/metaforicheskie-karti-online.html

Мобильное приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com.offerscooperation.metacards

Основы применения МАК в индивидуальном психологическом консультировании

Метафорические ассоциативные карты как инструмент психолога

Дают возможность быстро и наглядно получить информацию для работы с клиентом и глубокой диагностики проблемы;

Формируют диалог между внешним и внутренним миром клиента;

Дают возможность моделировать процессы прошлого и будущего, работать с линией времени;

Обращаются к травмирующей ситуации клиента при помощи метафоры, избегая ретравматизации;

Дают возможность клиенту проговорить и осознать свои чувства и переживания, что само по себе имеет терапевтический эффект (вербализация проблемы);

Запускают ход самоисцеления;

Обладают бесконечным количеством комбинаций при работе на всём протяжении психотерапии с одним и тем же клиентом.

Дополнительный положительный эффект МАК-терапии состоит в задействовании правового полушария мозга в процессе творчества, в то время как в современном мире в основном применяется левое, логическое полушарие.

Таким образом, МАК-терапия дает возможность гармонично развивать и использовать оба полушария и стимулировать нормальное межполушарное взаимодействие.

Активная работа правого полушария также положительно воздействует на работу интуиции, эмоциональный интеллект, семейные и любовные отношения.

Алгоритм анализа метафорических карт. Возможные вопросы психолога

МАК в работе с целями и поиском ресурсов

МАК ресурсы. Виды ресурсов. Ресурсирование клиента.

Ресурсы – это то, что помогает человеку справится с жизненными трудностями, принимать решение или иметь опору внутри себя.

Они бывают внешние и внутренние.

Без ресурсов. Мы спрашиваем зачем они Вам нужны?

Мы должны раскрывать видимость то, что ресурсы всегда есть.

Их достаточно.

Мало того, что они есть, а клиент может их не видеть, не знать, что это ресурсы для него.

Мы должны показать клиенту, что их достаточно и конечно без ресурсов, без осознанного понимания что они есть, без принятия их, мы не можем идти дальше.

К примеру, работать с травмой, какими – то некомфортными переживаниями.

Поэтому мы обязательно ищем ресурсы. Показываем их клиенту и в течении работы, если нужно, то мы возвращаемся к ним. как бы наполняем клиента ими.

С помощью метафорических карт это сделать проще и визуально, наглядно.

Клиент выбирает из Ресурсной колоды понравившуюся карту.

Это очень важно.

Мы предлагаем клиенту выбрать приятную карту или приятное место там где он любит бывать либо там где хотел бы оказаться, там где ему комфортно и приятно.

Мы обязательно спрашиваем: что это за место? Как часто ты там бываешь? как часто наполняешься ресурсами? Почему для тебя это место комфортное? Как себя там чувствуешь? Как тебе сейчас, когда ты представляешь себя в этом месте?

Мы можем сказать о том, что ты можешь оказаться в бессознательном в любой момент в этом месте. Это место для тебя будет комфортным и при каких-то переживаниях ты можешь всегда обратиться к картам.

Нужно чтобы клиент взял какую-либо карту из ресурсной колоды любую сюжетную карту которая ему нравится и отвечает на вопрос: Что мне дает опору в данный момент?

Вы можете погружать клиента в эту карту.

На следующей сессии вы можете дать клиенту ресурсное состояние, дать возможность до погрузиться. Вы можете спросить, выбирая карту (в открытую или взакрытую) и спрашивая себя: Что есть такого во мне, что меня может поддержать сейчас?

Это про какие-то качества, умения. Можно предложить ему, чтобы он вспомнил какую-то тяжелую жизненную ситуацию и спросил себя, а точнее Вам ответил: Что в нем такого тогда было, что его там поддержало? На что он тогда опирался?

И предлагаете третью карту и вопрос: Вспомни пожалуйста счастливый день своей жизни или час.

Клиент закрывает глаза на минутку погружается в эти воспоминания. Затем он открывает глаза, ищет в колоде карту, которая как-то напоминает это состояние, этот день.

Вы просите максимально подробно описать этот день, чтобы он погрузился.

Не забывайте, что здесь нужно максимально тотальное погружение в карту. Можно спросить какая была погода? Тепло или холодно? Какое время года? Что вокруг Вас расположено, где окна были. было душно или свежо? Чем там пахло?

Задействуйте все рецепторы. Во что были тогда одеты?

Сразу три вопроса это много, используйте какой-то один, тот который на данный момент вашему клиенту даст поддержку и опору.

Зачем нужно повышать ресурсное состояние?

В конце сессии, когда много и длинной, сложной работы пройдено и в начале, когда нужно погрузиться на какую-то глубину, пойти в какую-то травму, в болезненные воспоминания детства, утрату.

Тогда такие вопросы тоже дают возможность очень быстро обеспечить клиенту ресурсное состояние.

Как продвинуться к цели

Эта техника поможет понять причины остановки на пути достижения цели и получить ресурсы, которые помогут сделать первые шаги и приблизиться к цели.

Используются карты: Уроки души, Она, Вселенная внутри и Тупики

Зачастую мы не осознаем свои страхи, которые преграждают нам путь к цели. Скрытые страхи являются частой причиной срывов планов, когда понятно, что делать дальше, но ничего не делается. Это работает самосаботаж.

1 этап. Взакрытую из колоды уроки души предлагаем клиенту вытянуть три карты, отвечающие на вопрос: Какие мои страхи мешают мне продвинуться?

По очереди их открываем и клиент их описывает.

Далее предлагаем клиенту поискать ресурсы в этих страхах. чем они могут помочь?

2 этап. Осознание чувств и ожиданий в сложившейся ситуации. Зачастую человек не совершает необходимых действий, так как у него другое видение развития ситуации и ожидания от происходящего.

Так же взакрытую предлагаем вытащить три карты (Она и Уроки души), отвечающие на вопрос:

Чего я жду? На что надеюсь?

3 этап. Предлагаем поискать ресурсы для дальнейшего продвижения – это те состояния, которые дают опору и силу двигаться вперед.

Здесь хорошо работать с абстрактной или ресурсной колодой.

Предлагаем взакрытую вытянуть три карты, отвечающие на вопрос:

На что я могу опереться?

Здесь нужно попросить обратить внимание на ощущения, состояния, чувства.

Очень важное здесь то, что эти ресурсы уже есть внутри клиента, главное ему их показать и активировать.

4 этап (двухуровневый). Используем коучинговые карты. предлагаем найти ответ на вопрос:

Что мне поможет дойти до цели?

Далее просим выбрать три вопроса, которые важно сейчас решить.

Клиент по очереди переворачивает карты и отыскивает ответы на картинках.

Практические навыки работы с разными колодами по любым клиентским запросам

Техника самопознания Визитка.

Для работы потребуется колода Про тебя.

Эту технику можно делать как в группе, так и индивидуально.

Зачастую, когда люди приходят к специалисту у них включаются различные внутренние барьеры.

Ему тяжело начать разговор про себя. Что его беспокоит, какие у него проблемы и очень трудно докопаться до глубины, до сути.

Эту технику можно делать двумя способами.

Сначала про индивидуальную работу.

Можно использовать в открытую и взакрытую, но если клиент тревожный, если еще не налажен контакт, то рекомендовано использовать в открытую.

Предлагаем клиенту выбрать карту, которая могла бы быть его визитной карточкой.

Я выбираю эту:

И Вы задаете ему вопрос:

Что он видит на этой карте? Что изображено на ней? Как связано с ним в жизни?

Я вижу себя на сцене с авторской программой.

Мне очень нравится розы, которые мои поклонники бросают на пол.

Они отражают благодарность, которую я получаю от них.

Таким образом мы получаем материал с которым можно работать.

Данная техника показывает как клиент воспринимает себя (герой или жертва).

Теперь поговорим про закрытый способ.

Мы предлагаем клиенту вытянуть карту закрытым способом и предлагаем найти что-то общее между этой картой, которую он вытянул и его жизненной позицией, его мироощущением.

Вот это карта:

Клиент смотрит на карту и говорит: Я такая же девушка.

Обычно сижу и жду когда случиться все само собой, вместо того чтобы активно действовать.

Все желания мои в мыслях да и как этот замок в воздушном шарике.

Все мысли, мои мечты у меня в голове.

Таким образом мы получили материал для работы. Человек увидит только то с чем готов работать.

Теперь поговорим как работать в группе.

Так же как и в индивидуально работе, Вы предлагаете всем в группе вытянуть, к примеру, в открытую карту, которая могла бы быть их визитной карточкой. которая отражает их текущее состояние или жизненную позицию.

Если это группа посвящена какой-то определенной теме, где вы разбираете: виды конфликтов, поведение в конфликтах или какой-то коучинговый семинар, то Вы можете задать определенную тему, к примеру, Вы вытаскиваете карту, которая отражает Вас на работе.

Или сделайте свою визитку, выберите карту, которая бы отображала Вас в конфликтных ситуациях.

Таким образом мы пускаем колоду по группе и каждый выбирает карту.

Вот пример, Вы пустили колоду.

Берет карту первый человек, показывает ее и говорит:

Привет, меня зовут Людмила. Я смотрю на эту карту и я такая же девушка как на этой картинке. способна делать что-то самостоятельно для того, чтобы чего-то добиться, мне нужна поддержка мужчины.

Следующий вытащил:

Здравствуйте, меня зовут Вера Степановна. На этой картинке изображена моя жизненная позиция в том плане, что я так же и вот эта взрослая женщина всегда готова во всем помочь, всех вылечить, обо всех позаботиться.

Здравствуйте Вера Степановна, следующий…

Допустим наш последний.

Здравствуйте, меня зовут Алина. Я такая же как эта женщина на карте. Тащу свой скраб на себе: все свои прошлые обиды, все свои заботы, не давая себе передышки. Чувствую, что скоро упаду от тяжести.

Здравствуйте Алина.

Точно так же можно тянуть карты и взакрытую.

Некоторые люди говорят, что не могут выбрать карту. Они говорят, что тут нет карты, которая бы подошла.

В таких случаях есть несколько вариантов:

1. Мы можем предложить клиенту выбрать несколько карт и выбрать на них элементы, которые отражают грани их личности. и визитку составит из нескольких карт.

2. Если совсем ничего не подходит, а это уже о многом говорит, то можете предложить ему нарисовать эту карту самостоятельно. Чтобы отображала его личность, его поведение, его взгляды на жизнь.

Техника Я и мой симптом

– из портретной колоды в открытую выбрать 2 карты- я без симптома, я с симптомом.

– Как я отношусь к своему симптому? (1 карта в закрытую из ресурсной части колоды)

– От чего мне становится лучше? (1 карта в закрытую из ресурсной части колоды)

– От чего мне становится хуже? (1 карта из теневой части колоды)

– Какие отношения у меня с симптомом? (В закрытую достать 1 карту из сюжетной колоды или колоды отношений)

– Чему он хочет меня научить? (в закрытую выбрать 3 карты из теневой части и 3 карты эмоций)

– Зачем мне быть здоровым? (в закрытую выбрать 3 карты из ресурсной колоды)

– Новая характеристика симптома (1 карта из портретной колоды)

– Мои шаги к выздоровлению (из ресурсной колоды выбрать 3 карты).

Техника Я и деньги

Техника поможет разобраться в глубинных нюансах взаимоотношений человека с деньгами, а также даст совет по привлечению финансового благосостояния.

– Из любой универсальной колоды (к примеру, Аллегории; для работы с предпринимателями и бизнесменами хорошо подойдет Деловая колода) в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

а) Что сейчас происходит в финансовой сфере?

б) Мое отношение к деньгам?

в) Что я не осознаю в обращении с деньгами?»

– Ко второй и третьей позициям из колоды Установки: деньги вытянуть по 2—3 дополнительные карты.

Положительные и отрицательные установки необходимо перемешать, чтобы клиент мог увидеть не только лишь свое негативное отношение к ситуации, но и позитивное тоже.

– После того как все карты тщательно изучены, вытянуть в закрытую еще одну или несколько карт (по желанию) из любой универсальной или ресурсной колоды (например, Точка опоры), отвечающие на вопрос:

Что поможет привлечь деньги в мою жизнь?

– К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать в открытую положительную из колоды Установки: деньги.

Техника Отношение к деньгам

Техника поможет разобраться в глубинных нюансах взаимоотношений человека с деньгами, а также даст совет по привлечению финансового благосостояния.

– Из любой универсальной колоды (к примеру, Аллегории; для работы с предпринимателями и бизнесменами хорошо подойдет Деловая колода) в закрытую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

а) Что сейчас происходит в финансовой сфере?

б) Мое отношение к деньгам?

в) Что я не осознаю в обращении с деньгами?»

– Ко второй и третьей позициям из колоды Установки: деньги вытянуть по 2—3 дополнительные карты.

Положительные и отрицательные установки необходимо перемешать, чтобы клиент мог увидеть не только лишь свое негативное отношение к ситуации, но и позитивное тоже.

– После того как все карты тщательно изучены, вытянуть в закрытую еще одну или несколько карт (по желанию) из любой универсальной или ресурсной колоды (например, Точка опоры), отвечающие на вопрос:

Что поможет привлечь деньги в мою жизнь?

– К каждой выпавшей в раскладе отрицательной установке нужно подобрать в открытую положительную из колоды Установки: деньги.

Техника Знакомство с собой

1 вариант – Карты Точка G

Данная техника может помочь понять что сейчас происходит в жизни человека и чего хочется на самом деле.

Клиентка в открытую вытягивает одну карту и отвечает на вопросы:

Чей образ вы видите на картинке?

Представьте, что вы наблюдаете за ней со стороны.

Что вы видите?

Кто она?

Чем занимается?

Есть ли у неё семья, муж, дети?

Все ли её устраивает в семейной жизни?

Чего она хочет, а чего не хочет?

Почему вы выбрали именно эту карту?

Как это про вас?

Что ей поможет прожить той жизнью, о которой она мечтает?

Завершаем работу в этой техники ресурсными картами Я та, которая…

2 вариант – колода Образ женщины.

Каждую карту мы анализируем со следующих позиций.

Какая главная черта женщины изображенной на карте?

Что особенно привлекло внимание?

О чем она думает?

Достоинство этой женщины?

Слабая черта?

Что для нее является важным? Какие у нее желания, цели, мечты?

Перечень вопросов можно продолжить.

Главное чтобы все вопросы были максимально конкретны.

По мере того, как девушка будет работать с выбранными картами, думать, она все больше и больше будет обращаться к себе.

Данная техника владеет и диагностическим эффектом, который позволяет понять степень понимания и налаженности диалога человека с самим собой, взглянуть на блоки и наличие травм.

Если взять мужскую колоду, то эту технику допускается проводить и с мужчинами.

Техника Отношения с партнером

1 вариант.

Цель: взглянуть со стороны на свои отношения с партнером, понять уроки души, шаблонные сценарии, поменять сценарии на эффективные, ведущие к счастливым отношениям с партнером.

– Предлагаем вытащить из Портретной колоды взакрытую карту, как ответ на вопрос: Какая я в отношениях с мужчинами?

– Клиент вытягивает из Портретной колоды взакрытую: Какой мой партнер в отношениях со мной?

– Из Универсальной колоды взакрытую клиент вытягивает: Для чего мне дан этот партнер? (Для прохождения урока, решения задачи, какого/какой?)

– Из Универсальной колоды взакрытую клиент вытягивает: Какой сценарий судьбы я проживаю с этим партнером? Чью судьбу я копирую, и для чего? (Клиент понимает, что копирует судьбу мамы или бабушки).

– Какие твои скрытые выгоды есть в таком сценарии жизни? (Клиент понимает и озвучивает, к примеру – это лояльность и солидарность в отношении к женской родовой линии, мучиться не быть счастливой в отношениях, быть хорошей для мамы, поступать также как мама, так как мама – это пример, как правильно жить, повторить ее судьбу).