Цитаты из книги «120/80. Как привести давление в норму без таблеток»

За 30 минут до измерения необходимо воздержаться от приема пищи, кофе и чая, нельзя курить.

достижение оптимальных или нормальных показателей АД (менее 140 и 90 мм рт. ст.);

Здоровые люди старше 60 лет (не удивляйтесь, бывают и такие) отличаются показателями артериального давления около 160 и 90 мм рт. ст. Давление следует из

О серьезном неблагополучии свидетельствует снижение пульсового давления менее 20 мм рт. ст.

разницы не должно составлять меньше 35 мм рт. ст.

Поэтому особенно опасно повышение диастолического давления.

Однако человеческий организм – весьма сложная система, и

Средний уровень таких колебаний на протяжении суток допускается

Утреннее» давление (после ночного сна) ниже, чем «дневное».

Сердечно-сосудистая система привыкает к регулярным нагрузкам