Цитаты из книги «Ты – сама себе психолог»

Что же делать, если эта директива – про тебя и твою жизнь? Когда ты понимаешь, что это твое послание от мамы, ты можешь выйти из-под категоричности этого послания, добавив к установке частицу «если». Например: «Я могу быть счастливой, если не буду обращать внимания на мамины установки». То есть научиться игнорировать этот негативный, разрушающий посыл.

Даже в самом отпетом негодяе есть положительные качества. Необходимо осознать, что мир многоликий. Нет хороших и плохих людей, все мы разные и все имеем свои полярности. Другой вопрос, какие из них мы являем миру.

Исходя из опыта терапии могу сказать: когда ты обижаешься на свою маму, ты обижаешься не на ту реальную женщину, которую видишь перед собой, а на ту, которая родила тебя в 1981 году, когда в магазинах почти ничего не было, или ту, которая в 1990 году любила твою младшую сестренку больше, или которая на первом курсе твоего университета сравнивала тебя с подружкой Машей, или в первом классе не купила тебе те розовые ботиночки, которые подошли бы к твоему платью. Человек застревает в старых чувствах.

Отношение к маме в восемь лет сильно отличается от того, как мы смотрим на нее, скажем, в 15. В этом возрасте мы все умнее наших родителей, не правда ли? Балом правят гормоны и подростковый максимализм. Мы учим всех жизни, отстаиваем свои границы, идем в протест – и это нормально. Это называется сепарация (отделение от родителей). Но многие застревают в этом периоде на всю жизнь. Получается этакая игра «Джуманджи», которая засасывает с головой – и бывает, что на всю оставшуюся жизнь.

А теперь давай руку и вперед! Я с тобой. Шампанского тоже захвати, на всякий случай:)

Затем, что такие традиции пускают глубокие позитивные корни. Человек будет ассоциироваться с приятным событием, местом, блюдом, действием, что само по себе очень помогает в некоторые моменты отношений.

– Я имею право работать и отдыхать. – Я имею право получать удовольствие от жизни, работы и отдыха. – Я имею право на успех. – Я имею право свободно проявлять свои чувства. – Я имею право познавать мир. – Я имею право на собственное мнение. – Я имею право на выбор в любой ситуации. – Я имею право распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению. – Я имею право на свободное проявление своей воли. – Я имею право жить в достатке. – Я имею право быть любимой. – Я имею право… (твой вариант).

ли, но мы можем что-то сделать с тем, что мы выяснили»

Женщина должна быть дамой в обществе, хозяйкой на кухне и проституткой в кровати»