Цитаты из книги «Отпусти меня»

Ловушки на полях: №24. Своё ощущение нужности я напрямую связывала с тем, хочет ли меня мой муж.

Ловушки на полях: №18. Когда я не давала мужу то, что он хотел, я чувствовала себя виноватой перед ним.

Ловушки на полях: №5. Я часто подавляла свои чувства и молча терпела наши ссоры. Я не хотела усугублять конфликты и предпочитала «переждать шторм».

Признаки выздоровления: №8. Когда мне стало страшно ночевать одной, я не постеснялась попросить помощи у своего друга.

Признаки выздоровления: №7. В какой-то момент я твёрдо осознала, что так больше продолжаться не может: мы объективно и слишком явно страдали от нашей созависимости. Было больно это признавать, но от появившейся определённости стало легче. Я почувствовала смирение и принятие ситуации: жизнь не будет прежней, но в ней есть смысл.

Признаки выздоровления: №5. Впоследствии я стала испытывать глубокую печаль и впала в подавленное состояние «ничего не могу сделать». Я знала, что это нормальная работа горя, и старалась не блокировать свои чувства.

Признаки выздоровления: №3. Я злилась на психолога и на себя, и это активное чувство помогло мне начать отделяться от ситуации, в которой я застряла. С этого момента моя жизнь начала стремительно меняться.

Я начала себе доверять и перестала находить оправдания происходящему, даже если это было больно.

Всегда смотри не на то, как он общается с тобой, а на то, как он взаимодействует с другими людьми. Потому что однажды ты можешь стать для него не особенной, а такой же, как все

Признаки выздоровления: №4. Проживая свою утрату дальше, я начала уговаривать себя, что не всё так страшно, искала оправдания нашим отношениям. Я ещё не была готова полностью принять случившееся, но уже видела, что у нас что-то не так.