Цитаты из книги «Отпусти меня»

Признаки выздоровления: №6. Несмотря на нестерпимую боль при проживании утраты, я чувствовала радость и даже облегчение. Чувствовала себя любимой и ценной в своём окружении. Это ощущение двойственности жизни укрепляло меня и давало надежду на выздоровление.

Путь к здоровым отношениям лежит через любовь к себе. Через слушание себя, заботу, уважение и принятие. Если тебе пусто с собой, ты стремишься компенсировать нехватку любви за счёт другого. Тебе важно получать, а давать нечем. Только когда ты наполнен, становится возможным спокойный выбор партнёра и построение с ним здоровых отношений. И, конечно, любовь.

Аптечка самопомощи: лекарство №4. Разделение имущества и разъезд по разным территориям помогли мне чётче увидеть границу между мной и мужем.

Аптечка самопомощи: лекарство №3. Появление в моей жизни «третьего» помогло мне выйти из созависимых отношений. Ощущая другое, чем у мужа, отношение к себе, я и сама начала так же к себе относиться.

Аптечка самопомощи: лекарство №2. Прецедент моей способности строить конструктивный диалог помог мне утвердиться в мысли, что отношения зависят не только от меня, но и от партнёра.

Ловушки на полях: №23. Цель вернуть мужа для меня была важнее, чем услышать себя. Я как актриса примеряла множество ролей, лишь бы добиться нужного мне влияния на мужа.

Ловушки на полях: №20. Чувства мужа напрямую влияли на мои собственные.

Причина несчастной любви к другому – несчастная любовь к себе. В. Леви

Ловушки на полях: №10. Часто мы оба терпели дискомфорт. И делали это, как нам казалось, из лучших побуждений друг к другу.

Я хочу любить тебя, но не держать тебя. Я хочу ценить тебя без рассуждений. Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя. Я хочу просить, но не требовать. Я хочу помогать, но не упрекать в неумении. Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться.