Цитаты из книги «Отпусти меня»

Признаки выздоровления: №1. Я начала своё выздоровление с проживания утраты идеализированных отношений с мужем. Я стала потихоньку стыковаться с действительностью, прозревать и видеть, что они сильно отличаются от того, какими я их видела ещё совсем недавно.

Аптечка самопомощи: лекарство №9. Я регулярно вела в телефоне заметки про свои мысли и чувства, наподобие личного дневника. Это помогало мне лучше слышать себя и постепенно отпускать пережитый болезненный опыт.

Ловушки на полях: №19. Страх потерять мужа был для меня сильнее других страхов.

Ловушки на полях: №16. Я быстро соглашалась поверить в слова мужа: это казалось логичнее, чем верить своим ощущениям.

Ловушки на полях: №12. Андрей часто давал обещания, которые не держал – я злилась на него за это, но всегда «проглатывала» то, что так меня раздражало.

Ловушки на полях: №8. Мы с Андреем редко обсуждали свои желания открыто и жили по негласным договорённостям.

Ловушки на полях: №3. В наших отношениях я видела особую магическую связь и испытывала неконтролируемое влечение к Андрею.

Аптечка самопомощи: лекарство №5. Чтобы познакомиться с собой, я стала вести список желаний. Писала туда всё, что приходило в голову, и постепенно реализовывала задуманное.

Признаки выздоровления: №10. Однажды я приняла свою беспомощность в изменении жизни мужа. Как только это случилось, я перестала играть привычную в треугольнике Карпмана роль, и цикл созависимых отношений разорвался.

Признаки выздоровления: №12. Я всё ещё мучительно старалась разгадать причины поведения своего мужа, но уже начала проявлять свои чувства и слышать себя.