Цитаты из книг автора «Екатерина Рухленко»

• витамины и минералы в биодоступной форме, • антитела, • иммуноглобулины, • цитокины, • гормоны, • аминокислоты, • антимикробные факторы, • белок в наиболее усвояемой форме.

Мягкий подход. Метод Элизабет Пэнтли.

Обучение спать не навредит малышу, если

привязанность между мамой и малышом здоровая, • о ребенке заботятся с любовью, • им не пренебрегают большую часть времени.

Исследование Wendy Middlemiss установило, что при применении протокола «оставить плакать» малыши обучались засыпать сами в течение нескольких дней. После обучения спать они не демонстрировали недовольства, сопротивления и не плакали. Но уровень кортизола (гормона стресса) был повышен.

например, в исследованиях Levesque et al, 2000 и Luddington-Hoe et al, 2002 говорится о том, что продолжительный плач повышает психологический стресс ребенка, а также его давление, частоту сердечных сокращений и уровень кортизола – гормона стресса.

привязанности —то, что делает взрослый: • реагирует или нет на потребности малыша, • доступен ли большую часть времени для ребенка, • чувствителен ли к дискомфорту малыша, • помогает ли справиться со стрессом.

ребенок слишком долго засыпает вечером, • просыпается в 4—5 часов утра и больше не засыпает, • очень часто просыпается по ночам, • сон малыша беспокойный, • страдает ночными террорами (например, кричит или плачет во сне), • в вечерние часы ребенок слишком капризный и раздраженный, • перед ночным сном много плачет, • истерит на укладывании спать.

Гиппокамп участвует в формировании памяти и эмоций. Вот почему время начала сна влияет на развитие и поведение ребенка.

Позднее укладывание повышает риск ожирения для детей.