Цитаты из книг автора «Екатерина Рухленко»

Невинный просмотр мультика вечером способен буквально разрушить сон ребенка. Мозг воспринимает яркий свет от экрана как солнечный: организм думает, что сейчас день. Просмотр экрана вечером снижает концентрацию мелатонина – гормона сна

Элизабет Пэнтли. Этот прием известен как «обучение засыпать без слез».

Известные эксперты по проблемам детского сна Ричард Фербер и Марк Вайсблут были одними из первых, кто высказал мнение о важности самостоятельного засыпания. О

Грудное вскармливание, совмещенное с совместным сном (в одной кровати или в приставленной кроватке) снижает риск СВДС на 50

Кроватка ребенка должна находиться в комнате, где спит взрослый до возраста как минимум шесть месяцев (1 год идеально) Чем позже, тем лучше

Мягкие игрушки небольшого размера можно давать в кровать после 6-7 месяцев при условии, что на них нет опасных деталей.

В кровати ребенка не должно быть подушек (детям до двух лет она не нужна), одеял, простынь. Ребенок спит либо запеленутым, либо в одежде, либо в спальном мешке.

Кроватка не должна размещаться непосредственно возле окна или батареи.

Кроватки со съемной стенкой могут быть небезопасными. В США подобные кроватки были запрещены к продаже несколько лет назад

Расстояние между верхом матраца и верхом бортика кроватки должно быть не менее 66 см. По мере взросления малыша матрац должен опускаться вниз.