Очищение пространства
УРОК ВТОРОЙ

Продолжаем тему счастливой любви. Красотка моя, сегодня мы с тобой начинаем очищать пространство для появления любви всей твоей жизни. А также попробуем выяснить, почему тебе в жизни попадаются мужчины, да все не те. Мы с тобой обязательно проработаем эту тему, чтобы в будущем избежать подобного рода огорчений.

Вспомни, как часто ты или твои подруги утверждали, что все мужчины, которые вам нравятся не оправдывают ваших ожиданий. А ведь хочется, чтоб твой принц обязательно и любил, и подарки дарил, и на курорты возил. Так почему же все не так?

Ответ прост – у тебя в подсознании есть определенная неправильная установка.

Что такое установка – это информация, подкрепленная опытом.

Ты могла получить ее, например, от матери. Довольно часто наши мамы предостерегают нас: «Все мужики – сво… Будь осторожна, им нельзя доверять!» А тут еще, словно в подтверждение ее слов, твой партнер оказался не очень хорошим человеком. Такой негативный опыт и сформировал отрицательное убеждение. Именно так и формируется установка. То есть твой мозг зафиксировал для твоей защиты эту ситуацию в подсознании. После этого каждый раз при встрече нового мужчины твое подсознание будет настраивать тебя на отрицательный результат. Наш мозг таким образом пытается нас обезопасить. Задача подсознания нас уберечь, но оно по привычке делает работу со знаком «минус». Соответственными будут и «принцы» – один – алкоголик, второй – неадекват, третий – ловелас и прочее.

Иной раз посмотришь на другую девушку – у нее все в жизни замечательно, все мужчины прекрасны, тогда как тебе постоянно не везет.

Объяснить это просто. Происходит фиксация сознания на негативных эмоциях и твое подсознание притягивает неправильных мужчин. Сказывается влияние неправильных установок. Хочешь от них избавиться? Именно этим мы сейчас и займемся!

Итак, наше внимание устроено таким образом, что оно направлено на поиск негатива у мужчин, и, следовательно, мы не находим в них позитив. Но если мы сместим свое внимание с негатива на положительный результат, то наш мозг будет вычленять позитивных, положительных и прекрасных представителей мужского пола. Когда ты научишься видеть в мужчинах позитив, постепенно к тебе начнут притягиваться положительные мужчины. Ведь наше внимание – это энергия. А там, где энергия, там действие!

Навык притягивания позитивных мужчин можно отработать. Сейчас я тебя этому научу.

Практика «Позитивная установка». Возьми лист бумаги и запиши на нем позитивные качества окружающих тебя мужчин. Это могут быть твои знакомые, актеры, сотрудники по работе, близкие и так далее. Особое внимание удели тем, кто тебе не нравится. Даже если ты знаешь его, как негативного человека, ты должна очень постараться и вспомнить все положительное в нем. Например, это может быть и его комплимент, улыбка, отношение к братьям нашим меньшим и прочее. Поверь, вначале тебе будет очень сложно, ведь твой мозг настроен на негатив, а «минус» воспринимать подсознанию гораздо легче, чем «плюс». Для того чтобы побороть один минус нужно (ого!) восемь плюсов! На одну негативную ситуацию (например, случайный конфликт с твоим молодым человеком) нужно восемь положительных моментов по интенсивности схожих с отрицательным событием.

Таким образом, по окончанию этого задания, ты получаешь список из 20, а лучше 30 мужчин, у которых ты выпишешь все позитивные качества. Это поможет перестроить твое подсознание на то, чтоб ты могла видеть стоящих тебя мужчин.

Следующая практика – расхламление. Чтобы избавиться от негативного и ненужного в подсознании и освободить место для положительной энергии, чтобы в твою жизнь притянулся желаемый мужчина, сделай генеральную уборку в своем доме или расхламление. Не нужно спешить. Важно распределить силы и время таким образом, чтобы постепенно разобраться в каждой комнате и соответственно в каждом уголке твоего подсознания. Пусть даже уборка займет неделю, зато ты почувствуешь, насколько легче тебе стало дышать.

Помни, моя красотка, ты не просто приводишь свой дом в порядок, ты должна выбросить все ненужное: просроченные документы, пришедшие в негодность вещи, мелкие пуговицы, которые тебе вряд ли понадобятся, старые ремни, надколотая посуда, которая несет в себе негатив даже своим видом, и многое другое. Все, чем ты не пользуешься больше одного года, пора выбросить и утилизировать. С помощью этой важной практики ты создашь пространство для того, чтобы притянуть в свою жизнь любовь и счастье.

Итак, напоминаю. Твое домашнее задание – это практика расхламления и список позитивных качеств окружающих тебя мужчин.

Помни, моя красотка, для того, чтобы изменения вступили в свою силу, приступай к следующему уроку только после выполнения домашнего задания!

Любовь к себе и самоуверенность
УРОК ТРЕТИЙ

Привет, моя дорогая красотка. Сегодня ты открыла книгу, а значит выполнила все домашние задания (или почти все). И мы начинаем наш новый урок. Он посвящен любви к себе. Чтоб тебя полюбили, чтобы встретить правильного человека, нужно в первую очередь полюбить себя и разобраться со своей самооценкой, ведь всю свою жизнь ты проводишь, по сути, с самой собой, Если ты себя не любишь и не уважаешь, а твоя оценка близится к нулю, то тобой будут пользоваться и еще больше понижать ее, у тебя будет возникать ощущение использованности и поэтому наша задача – поднять самооценку и проявить максимально твою любовь к себе.

Конечно, ты можешь сказать, что ты себя любишь в какой-то мере, но скорее всего эта мера недостаточна, и поэтому мы постараемся разобраться, насколько ты себя любишь и что нужно делать, для того, чтобы твоя любовь к себе стала еще больше.

Мы рассмотрим несколько принципов, постулатов, применяя которые ты достигнешь высшей точки взаимопонимания с самой собой.

Каковы же признаки любви к себе:

– Любовь к себе безусловна. Несмотря ни на что ты себя любишь!

– Несмотря на возраст, внешность, вес – ты себя любишь. Несмотря ни на какие поступки, ты себя любишь и принимаешь.

– Ты никогда не сравниваешь себя с другими людьми. Ты действительно уникальна!

– Ты знаешь, что у тебя нет недостатков, но есть особенности.

– Ты редко испытываешь чувство страха и тревоги. В основном, ты весьма гармонична, спокойна и уверенна в себе.

– Ты не мучаешь себя чувством вины.

– Человек всегда действует так, как лучше для него. Он всегда действует из лучших побуждений, а вот что из этого получается, зависит от его психологической составляющей. Если за какой-то проступок ты себя не можешь простить, то ты невольно ищешь, как бы себя наказать – заболеть, потерять любимого.

Твоя задача заменить чувство вины осознанием и выводами на будущее.

Тому, кто себя не любит сложно построить хорошие гармоничные отношения. Потому что ты предъявляешь партнеру в два раза больше претензий – и за него, и за себя. Например – ты не уделяешь мне время или ты совсем не стараешься удовлетворить меня в постели. Почему ты так редко говоришь приятные слова – ну как, узнаешь себя? На самом деле, поведение мужчины – это зеркальное отражение твоего отношения к себе. Как ты относишься к себе, так и окружающие будут к тебе относиться.

А сейчас давай проанализируем твои базовые потребности и соотнесем их с любовью к себе. Проанализируй свои базовые потребности, насколько они удовлетворены по десятибалльной шкале. А я тебе в этом помогу.

– Физиологические потребности. На этих потребностях хочу остановиться поподробнее:

– потребность в сне – высыпаешься ли ты, сколько часов занимает твой сон, насколько поздно ты ложишься, помнишь ли о том, что сон должен быть не менее 8 часов, может быть твой рабочий день гораздо длиннее и мало остается времени на сон;

– потребность в еде – как ты питаешься, насколько полезны твои продукты, объедаешься или нет, ограничиваешь ли ты себя постоянно в еде, удовлетворяешь ли свою потребность, как только появилось физиологическое желание покушать;

– то же самое и в питье, ведь организм человека на 70% состоит из воды, насколько хорошо ты удовлетворяешь эту потребность.

– отдых – здесь хотелось бы подчеркнуть одну важную деталь. Дело в том, что у многих людей есть страх перед отдыхом, потому что нас с детства приучали все свое свободное время заполнять какими-то полезными делами, заботами и обязанностями, поэтому, когда у нас появляется минутка свободного времени, сразу возникает чувство тревоги о несовершенных полезных делах, очень часто именно поэтому женщины постоянно находятся в круговороте дел, не отдыхая и не посвящая жизнь себе, то есть отдых сравним с ощущением тревоги. Проанализируй, полноценен ли твой отдых, сколько времени он занимает, когда ты последний раз была в отпуске, как давно ты оставляла время на дневной сон, просмотр фильма или сериала. Отдых – это время для себя без каких-либо полезных дел. Либо же полезных, но только если они доставляют тебе удовольствие.

– потребность в сексе – проанализируй свой секс – получаешь ли ты оргазм, что для тебя секс – удовольствие или только супружеский долг, возможно тебе просто неудобно отказать партнеру, получаешь ли ты достаточную порцию прелюдии (а как сексолог я не могу тебе не напомнить, что прелюдия – это время, когда наше тело, наш мозг подготавливается к основному действу). Если ты не возбуждаешься, то тебе очень сложно будет и в отношениях с твоим мужчиной мечты, ведь ничто так не привязывает мужчину и женщину друг к другу, как секс и поэтому очень важно испытывать возбуждение, получать оргазм во время секса.

Помни, дорогая моя красотка, если ты не можешь раскрепоститься в постели, если у тебя сложности с возбуждением, если ты не можешь получить оргазм, то ты можешь этому научиться на моем курсе «Формула оргазма.»

– Потребность в безопасности – это твое желание быть уверенным в завтрашнем дне.

– Потребность в признании и уважении. Насколько признают твой авторитет, имеет ли твое слово вес в определенных кругах, насколько тебя уважают, насколько ты удовлетворена в этой потребности.

– Проанализируй потребность в единомышленниках. Единомышленники – это те люди, которые разделяют твои интересы, с ними есть о чем поговорить, пообщаться.

– Потребность в самореализации. Насколько ты чувствуешь себя самореализованной, насколько ты занимаешься тем делом, которым ты хочешь или ты работаешь на нелюбимой работе и каждый раз заставляешь себя идти на работу.

Ответить на эти вопросы будет твоим следующим домашним заданием.

А сейчас давай с тобой пройдем маленький тест и проверим, насколько ты себя любишь. Отвечай, пожалуйста, на вопросы быстро, не задумываясь.

+1 балл за «Да» и 0 баллов – «Нет»

– Должен ли человек стремиться к идеалу всегда и везде?

– Часто ли ты паникуешь?

– Часто ли ты ругаешь себя за ошибки?

– Многое ли ты хотела бы в себе изменить?

– Хотела бы ты изменить своих близких?

– Боишься ли ты выглядеть хуже других людей?

– Любишь ли ты критиковать других людей?

– Ты любишь сравнивать себя с другими?

– Ты любишь осуждать других?

– Насколько часто ты чувствуешь себя виноватой?

– Пойдешь ли ты менять прическу или одежду, если кто-то из близких ее критикует?

– Бывают ли у тебя проблемы с кожей.

Частота регулярности от 3—5 баллов.

Посчитай, сколько у тебя получилось баллов и давай посмотрим ответы.

0—3 балла – любовь к себе у тебя проявляется в достаточной мере, главное – не впасть в зависимость от мнения окружающих.

4—8 баллов – твоя самокритичность зачастую одерживает верх над любовью к себе. Возможно, пора задуматься о себе любимой и побаловать себя.

Более 9 баллов – твое отношение к себе весьма плачевно. Его срочно пора пересмотреть. Ты не желаешь принять себя и полюбить. И главный вопрос – почему?

Соответственно, если у тебя от 4 до 9 баллов, то ты будешь притягивать к себе таких же мужчин. Поэтому срочно разбираемся со своей самооценкой (и я тебе помогу в этом в следующих уроках).

А пока домашнее задание.

– Не забудь проанализировать свои базовые потребности, насколько они удовлетворены? Пропиши по каждому пункту а также напиши, как ты планируешь это исправить.

– Сделай тест «Насколько ты себя любишь» и в отчете пропиши свой результат.

– Продолжаем расхламление. В отчете напиши, что уже сделано. Свое расхламление, если ты его не закончила можешь продолжать делать дальше.

Выполняй домашнее задание как можно скорее. И помни – приступай к следующим занятиям только после выполнения предыдущих!