Цитаты из книги «Система минус 60. Я – едоголик»

Ожирение – живот: Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе. Аффирмация: Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.

Очень многие люди вокруг стараются выместить на нас свои комплексы. Это могут быть наши родители, родственники, мужья и даже дети. Мы имеем право не поддаваться на «провокации».

Если вы счастливы и не страдаете от навязчивых страхов, вы не поправляетесь.

«Запои случаются как у людей с развившейся алкогольной зависимостью, так и без нее.

Доброе утро, Принцесса!» ежедневно. Вы можете произносить аналогичную фразу и вечером или перед отходом ко сну, главное – не забывайте о ней.

Что из обычной я могу превратиться в красивую, из сонной – в энергичную, из неуверенной – в знающую себе цену, из полной – в стройную! Достаточно лишь малейшего усилия, и мне все по плечу! Вот так теперь, глядя в зеркало, я ищу в себе то привлекательное, то необычное, что может заставить меня «остановит

Прежде всего выйдите из своей скорлупки, если вы в нее спрятались. Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские радости.

Затем возьмите другой лист и напишите все победы, которые вы смогли одержать. Совершенно неважно, насколько они соответствуют друг другу по значимости. Пусть это будет диплом в школе, или просто смелый поступок, или еще что-то, главное – перечислите все хорошее, что с вами произошло.

Возьмите два листа бумаги. Сначала на одном из них выпишите все свои провалы и самые печальные моменты в жизни. Уход близких, ссоры, потери, неудачи, поражения.

едоголик – человек, который целиком и полностью зависит от еды, находит в ней успокоение, радость и недостающий ему в жизни смысл.