Цитаты из книги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях»

переживали уход или отвержение родителей, то при одной мысли о том, чтобы вновь столкнуться с этой пустотой, их охватывает ужас.

Тест. Как определить, что вы в зоне риска 1. Низкая самооценка. 2. Трудности в принятии повседневных решений, потребность в рекомендациях и одобрении со стороны окружающих. 3. Потребность в людях, которые брали бы на себя ответственность за бо́льшую часть вашей жизни. Или потребность контролировать все вокруг до самых мелочей («Лучше меня никто не сделает»). 4. Трудности с выражением несогласия из-за страха потери поддержки или одобрения. 5. Трудности в проявлении инициативы или самостоятельных действий. Или же трудности в передаче ответственности, когда важно все контролировать. 6. Высокий уровень тревожности. 7. Страх, что вы не сможете о себе позаботиться. Или уверенность, что другие без вас не справятся. 8. Поиск отношений, которые могли бы служить источником поддержки, подтверждением собственной нужности и полезности. 9. Ощущение бессилия, неспособности что-либо изменить в своей жизни и отношениях. 10. Размытые границы (сложно отказать, выбрать себя, не взять на себя чужие задачи и т. п.).

факт! Казалось бы, что может быть более разрушительным для ребенка, чем родители, которые ругают и наказывают. Однако ученые пришли к удивительному выводу: наиболее губительное влияние оказывает отрешенность взрослого и ожидание от ребенка недетских ролей (например, заботы о старших).

факт! Казалось бы, что может быть более разрушительным для ребенка, чем родители, которые ругают и наказывают. Однако ученые пришли к удивительному выводу: наиболее губительное влияние оказывает отрешенность взрослого и ожидание от ребенка недетских ролей (например, заботы о старших).

снизить до минимума количество ситуаций, когда триггер запускает сильные негативные чувства, а если уж это происходит, научить (и отработать на практике), как быстрее выйти из-под его влияния.