Цитаты из книг автора «Екатерина Хломова»

Практика благодарности многое изменила. Я стала избавляться от негативного мышления, начала видеть хорошее. В моей жизни стало много добра, и сейчас я гораздо больше получаю от окружающих, потому что всем хочется чувствовать ценность того, что они делают.

Как говорит мой учитель по медитации: «Даже если вы просто начнете благодарить и больше не будете делать никаких практик, ваша жизнь все равно очень быстро изменится».

Я считаю, что здоровые отношения доступны женщине достаточно целостной, достаточно самостоятельной, в целом умеющей опираться на себя, но при этом имеющей навык обращаться за помощью и полагаться на партнера. Каждый из этих навыков можно развить.

Вспомните любой навык, который вам удалось довести до автоматизма: будь то вождение машины, плавание, выступление на конференции или приготовление шарлотки. Согласитесь, в начале это не было так легко, как сейчас. Точно так же произойдет с любым навыком, который вы решите развивать. Что бы вы ни выбрали: заниматься спортом, медитировать, не срывать на других негативные эмоции, читать книги и т. п. Если вам нужна какая-либо привычка, для этого понадобится многократное повторение. Самое трудное – первые 10 раз. Я убеждена, что за любой сильной личностью стоит многократное решение «прокачать» те или иные навыки.

У большинства людей ум заполнен тревогой и самокритикой: «Я недостаточно хороша, надо куда-то бежать и что-то делать, чтобы стать лучше». Наши сегодняшние мысли полностью определяют качество нашего завтра

каким нездоровым и преувеличенным может быть наш взгляд на мир, пока мы не в контакте с собой.

Мы и правда никогда не знаем, за что нас полюбят, но я точно знаю, что любят тех, кто соединен с собой, кто в контакте с собой, кто хорошо знает свои желания и границы.

Я стала успешной тогда, когда смогла развернуть, принять и по максимуму использовать свой потенциал, в том числе медлительность и погруженность в детали – эти качества нужны хорошему психологу.

Путь к осознанности – это путь к обретению собственной целостности. Когда мы вернем ее, нам больше не нужно будет искать во внешнем мире партнера, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.

Истинная связь, подлинная близость придут чуть позже. Когда мы обнаружим сами себя. Только встретившись с собой, мы встретимся с партнером – и лишь после этого сможем создать по-настоящему близкую связь, истинное МЫ, которое проявляет в нас Божественное, Духовное.