Как перестать отвлекаться? Во-первых, важно знать, что функция «отвлекаться» заложена в человеческую природу. Мэтью Киллингсуорт и Дэниел Гилберт, психологи из Гарварда, получили в ходе исследований любопытную статистику: 47 % времени бодрствования (вдумайтесь в эту цифру!) мы проводим в режиме мечтания. То есть почти половину нашей активной жизни мозг «блуждает в облаках». На работу и осознанную жизнь у нас остается всего 53 % времени.Во-вторых, необходимо понимать, что сознательная установка «как перестать отвлекаться и сливать ресурсы в канализацию?» сама по себе ни к чему не ведет. Сознанием нельзя повлиять на мозг. За счет сознания можно только озадачиться и обозначить проблему. Да, часто говорят: осознание проблемы – это 50 % ее решения. Но только поведение меняет мозг. Чтобы решить остальные 50 % проблемы, вам нужно научиться действовать иначе. Мозг может решить проблему только тогда, когда он работает в других условиях, отмечает упущенные факты и развивает новые навыки. Поэтому уже в следующей главе мы начинаем менять среду и действовать по-новому!