Цитаты из книги «Питание во время беременности»

цельных зерен, включая хлеб, крупы, рис, макароны, фрукты и овощи.

всей беременности и периода вскармливания.

материнской диеты нужно придерживаться в течение все

Диетические изменения обоих родителей в идеале должны быть рассмотрены не менее, чем за 4 месяца до зачатия

Витамин С повышает поглощение негемового железа содержащегося в растительных источниках.

Мясо, является источником железа, которое хорошо усваивается в организме

Это необходимо для производства здоровых красных кровяных клеток переносить кислород к тканям организма, включая плаценту.

во втором и третьем триместрах.

Потребности в продуктах питания

Мозг продолжает расти и развиваться в течение первого года, и необходим достаточный запас DHA на этот период.