Цитаты из книги «Прокрастинация и самосаботаж»

Чтобы решать реальные проблемы, нужно сначала разобраться с эмоциональной реакцией на них.

Эмоциональная компетентность состоит из пяти способностей: – Понимать свои эмоции. – Управлять своими эмоциями. – Распознавать эмоции других людей. – Выстраивать отношения с окружающими. – Мотивировать себя на достижение целей.

Как только вы пережили что-либо, это уходит в прошлое и становится воспоминанием. И когда вы реагируете на свое воспоминание, вы реагируете не на реальное событие, а на то, как храните его в своем разуме. Управление признаками ваших образов дает вам возможность влиять на воспоминания и хранить их в том виде, который позволяет вам чувствовать себя так, как вы хотите.

Бессознательное не видит разницы между воображаемым и реальностью. Чем более живо вы воображаете, что достигаете желаемого, тем больше ваше бессознательное верит, что уже получило желаемое, и будет подталкивать вас к соответствующему поведению. И конечно, чем больше вы ведете себя так, будто уже достигли цели, с тем большей вероятностью вы ее достигнете!

Жизнь, полная ошибок, гораздо более почетна и полезна, нежели жизнь, проведенная в безделье». Джордж Бернард Шоу

«Жизнь, полная ошибок, гораздо более почетна и полезна, нежели жизнь, проведенная в безделье».

Дело не в ошибках… Все дело в исправлении ошибок. Только и исключительно с помощью ошибок вы можете увидеть свой следующий шаг. Именно потому ошибки и являются неотъемлемой и очень полезной частью нашей жизни.

Наш мозг устроен таким образом, что предпочитает получать удовольствие здесь и сейчас – вместо того, чтобы напрягаться ради какой-то будущей – пусть даже намного большей – награды.

Нереализованные предпочтения, пожелания и стремления не могут сделать нас несчастными. Абсолютные требования, «должен» и «следует» могут.

Духовный рост – это способность извлекать из ошибок уроки.