Цитаты из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру»

любой день и даже в любой час. Теперь мне не обязательно доводить свое обжорство до победного,

проверил холодильник? Убрал продукты, которые тебя провоцируют?» Или: «Ты выпиваешь два литра воды в день, как положено?»

когда ты регулярно тренируешься, как правило, лишнего уже не ешь. Мне кажется, физические

сделать? Возьмите ручку. Устройтесь где-нибудь в спокойном месте, посидите полчаса, проведите само

простое правило: «Нельзя быть слишком Голодным и Унылым, нельзя испытывать сильный Гнев и нельзя сильно Уставать». Четыре эти условия оказывают исцеляющее воздействие на тех, кто злоупотреблял алкоголем и може

удобное кресло или стул. Сядьте, откройте дневник и спросите себя: что бы мне хотелось сейчас съесть? Ответ может вас удивить

нам не враг. Проблема – в злоупотр

выстраиваете тесные, близкие отношения – с самим собой. Творческое

устраиваете сами себе, призванные мягко, понемногу расширять зону вашего комфорта.

Задание: Возьмите ручку. Спросите себя: «Как я отношусь к четырем вопросам?» Есть ли