Цитаты из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру» Джулии Кэмерон📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 12
«Не знаю, когда и как это произошло, – признается Энтони, – но когда я стал сосредоточивать свое внимание только на одном дне, сегодняшнем, моя жизнь оказалась гораздо более насыщенной. Теперь я не откладываю запланированное на потом и живу настоящим. Изменился не только мой рацион – изменился я сам. Мои дни полны событий. Я лучше отношусь к себе – пусть и „только сегодня“».
3 июля 2020

Поделиться

Если картина огромная, ее мало кому под силу охватить взглядом полностью. Поэтому имеет смысл разглядывать ее по кусочкам. И точно так же, когда худеешь, имеет смысл спрашивать себя: ну, как у меня сегодня дела? Именно сегодня! И ответ чаще всего будет «Очень хорошо, спасибо».
3 июля 2020

Поделиться

К большинству из нас успех приходит крошечными шажками. А громогласные заявления и грандиозные цели, как правило, ни к чему не приводят.
3 июля 2020

Поделиться

Начиная творческую диету, многие лицом к лицу сталкиваются с собственными страхами – на утренних страницах. Оказывается, мы боимся чуть ли не самого мира, в котором живем. С ручкой в руке мы каждое утро уничтожаем своих демонов, а если не получается это сделать, то учимся сосуществовать с ними. Раскладывая жизнь на мелкие ежедневные цели, мы сталкиваемся со своими страхами лицом к лицу – и успешно боремся с ними.
3 июля 2020

Поделиться

Нам нужно научиться прощать себя за срывы и начинать все заново. Это победа, а не поражение – каждый раз, когда мы находим в себе силы вновь следить за собой. И если срыв и переедание – это проявление ненависти к себе, то новое начало – проявление любви.
3 июля 2020

Поделиться

Изменяя отношение к еде, мы изменяем отношение и ко всему остальному. Подспудно мы это ощущаем – и оттого боимся диет. Мы боимся раскачивать лодку еще больше, как бы тесно и неудобно ни было нам в ней сейчас.
3 июля 2020

Поделиться

Еда приносит нам утешение и помогает забыть о проблемах. «Все не так уж плохо», – вот что мы говорим себе, когда переедаем. Калории для нас – все равно что крошечные дозы успокоительного.
3 июля 2020

Поделиться

Вообще, самое лучшее в мире, как правило, – это самое простое. Узнавая, какие простые и очевидные вещи приносят нам удовольствие, мы делаем свою жизнь насыщенней и ярче.
3 июля 2020

Поделиться

Три дня без сахара – и вам уже не так сильно хочется сладкого. Там, где раньше нужен был шоколадный батончик, теперь хватает кусочка фрукта.
3 июля 2020

Поделиться

Приступы голода уверяют нас, что они абсолютно безвредны. Они играют на нашем умении давать разумные объяснения: «Ты сегодня на велосипеде, а не на машине, значит, можешь позволить себе горсточку чипсов». Они настигают нас, когда нам скучно или когда мы испытываем неприятные эмоции, с которыми не хочется разбираться. Мы кусочничаем, когда голодны, сердиты, одиноки, устали но и когда печальны, или радостны, или возбуждены; в общем, каждый раз, когда не можем сопротивляться эмоциям.
2 июля 2020

Поделиться

1
...
...
27