Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

убежищем для полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике.

Однако аппендикс несет важную биологическую функцию, которая сформировалась в ходе длительной эволюции. Он работает вместе с иммунной системой организма и служит убежи

за своим питанием и не перегружать желудок излишней пищей.

Поэтому, чтобы чувствовать себя бодрым и легким, нужно следить

именно отток крови от головного мозга к органам пищеварения вызывает ощущение усталости и сонливости.

Если мы потребляем слишком много пищи, то избыточные питательные вещества помещаются в депо.

Есть сырыми те же яйца все же не рекомендуется, но и подвергать их излишней термообработке также не стоит – полное разрушение структуры белка снижает их усваиваемость. Идеальный вариант –

компонентов нашего организма необходим мельчайший строительный материал, который наш организм получает в результате расщепления поступающих питательных веществ.

желудка тоже имеет свое объяснение.

Можно сказать, что желудок – это квазимодо среди всех органов пищеварения. Однако неказистый внешний вид