Цитаты из книг автора «Джульет Варма»

Состояние релаксации – это отсутствие желаний.

Здоровое питание для людей с преобладанием питта-доши

К тяжелой пище относятся все виды бобовых

тому что она позволяет привести легкую вата-дошу в равновеси

пища может быть использована как лекарство, и наоборот.

Можно посвятить какое-то время ежедневной медитации – это даст возможность расслабиться и набраться сил, которые люди этого типа легко теряют.

Людям с конституцией вата лучше всего жить в теплом и светлом доме, с окнами на запад или восток. Самый подходящий климат – теплый или умеренный.

Людям питта-доши желательно избегать душных помещений, не ездить на отдых в страны с жарким климатом. Не рекомендуется загорать ни на солнце, ни в солярии.

Спать лучше всего головой на север или восток, на боку, предпочтительнее на правом

А для питты жара непереносима, таким людям гораздо лучше на холоде