Цитаты из книг автора «Джордан Милн»

Начните сами «копать» себе новостные каналы, ищите новые, редкие знания — и вы достигнете большего за меньшее время. К тому же так гораздо интереснее жить. Совет № 3: Формируйте свой кругозор самостоятельно

Совет № 2: Составляете список дел на конкретный — сегодняшний — день.

Так сколько времени в день как минимум нужно медитировать, чтобы был какой-то эффект? Этим вопросом задались Хеннинг Даверне, инструктор по медитации и мастер восточных единоборств, и датский ученый Тролс Кьер, исследователь мозга. Результаты своих исследований они описали в своей новой книге 12 Minutes to Success — Meditate Yourself Wiser, Calmer and Happier («12 минут, ведущие к успеху — как с помощью медитации стать мудрее, спокойнее и счастливее»). Оказывается, 12 минут в день — время, достаточное для того, чтобы в нашем мозге произошли качественные изменения: сформировались новые нейронные связи, повышающие наши способности к общению, концентрации и сотрудничеству. Результаты становятся видны на компьютерной томограмме уже примерно через два месяца, — и, чтобы поддерживать и улучшать их, необходимо продолжать практику.

Совет № 11: Позвольте новым устройствам и технологиям взять на себя часть вашей работы

10. Учись слушать Мартин Бьяуго Билл Льяо — успешный австралийский бизнесмен и благотворитель, живущий в Ирландии, — человек необычный. Необычен и его рецепт успеха: он заключается в том, чтобы слушать.

Никогда не замечали, что самые успешные люди выглядят наиболее расслабленными, хотя теоретически должны бы, наоборот, пребывать в постоянном стрессе? Что позволяет, например, президенту держаться спокойно и собранно, в то время как все его помощники суетятся и нервничают? С этим феноменом мы сталкивались практически каждый раз, общаясь с нашими героями. Никто из них не выглядел нервным и напряженным, несмотря на такую большую ответственность, как руководство крупным, успешным бизнесом или же рискованным стартапом. В чем же секрет их удивительного спокойствия? Напрашивается ответ: они уже столького добились, что могут немного расслабиться и почить на лаврах. В реальности, однако, прослеживается ровно обратная связь: они достигли таких успехов именно благодаря навыку оставаться расслабленными посреди суеты и нервотрепки. «Путь к успеху лежит через расслабление» — казалось бы, это звучит как парадокс. Мне самому поначалу было очень трудно осознать эту идею. Я вспоминал все те случаи, когда добивался каких-то результатов, наоборот, за счет напряжения всех своих сил.

Совет № 6: Не ждите у моря погоды — начинайте действовать

Совет № 5: егда ищите способ выделиться из толпы себе подобных

Совет № 4: Хороший отдых должен стать одним из ваших главных приоритетов

«Я делаю то, к чему у меня лежит душа в данный момент. Если сейчас у меня нет творческого вдохновения, я не стану браться за творческие задания только потому, что я на работе. Я лучше сделаю что-нибудь другое: оплачу счета, напишу письмо, — что угодно, к чему лежит душа. Не важно, где я нахожусь и сколько времени на часах, — когда я чувствую в себе энергию сделать что-то, тогда я это и делаю», — объясняет мне Джейсон в нашей беседе по Skype. Забудьте о графике с 9.00 до 17.00. Работайте в те часы, которые для вас наиболее плодотворны, и беритесь за те задания, которые заряжают вас энергией в данный момент. Чем вы гибче, чем внимательнее прислушиваетесь к своим ощущениям, — тем больше волн вы ловите. Когда чувствуете прилив энергетической волны — старайтесь использовать ее по максимуму. Делайте любую работу тогда, когда у вас лежит к ней душа. Так вы, несомненно, выполните эту работу быстрее и качественнее, чем если будете делать ее через силу. Подстраиваясь под свои энергетические ритмы, а не подавляя их, вы сможете быть более эффективным. Разные люди ощущают приливы энергии в разное время дня — у каждого из нас свой цикл. Выберите оптимальный для себя режим работы в соответствии с энергетическим циклом своего организма. Не живите по шаблонам — стройте свою жизнь сами.