Цитаты из книги «Любовь без конфликтов. Бесценные советы тем, кто ищет гармонию в отношениях»

обзаведитесь привычкой улыбаться при встрече со своим любимым человеком. Это поможет вам обоим настроиться на позитивный лад.

Улыбка оказывает гораздо более сильное влияние на людей, чем можно себе представить.

Опробуйте признание и похвалу на своей половинке на этой неделе. Признайте ее чувства и опыт, если ей плохо, сказав, например: «Похоже… Полагаю, ты испытываешь… Мне очень жаль, что ты так ужасно себя чувствуешь». Придумайте, как можно похвалить вашу половинку, задав себе вопрос: «Что мне нравится и/или что я ценю в моем партнере?» Как только вам в голову придет что-то особенное, скажите ему. Отметьте, какой эффект это окажет на вашего партнера и на ваши взаимоотношения.

Люди часто спрашивают меня: «В чем разница между признанием, положительной оценкой и приятием?» Я подразумеваю под признанием желание согласиться с тем, что ваш партнер действительно переживает тот опыт, о котором рассказывает.

Ссоры провоцируются одним или обоими партнерами с временно заниженным уровнем самооценки. Обвинения в адрес партнера помогают поднять собственный уровень самоуважения. Когда человек пребывает в подобном состоянии, обсуждать что-либо бесполезно.

Чапман подробно описывает эти «языки» и представляет методики, которые помогут вам выяснить, какой из них важнее всего для вас, а к какому склоняется ваш партнер. В этой книге много хороших идей. Идея расшифровки того, что кому нужно, мне особенно нравится. Чапман предлагает вспомнить, когда вы были и понять, что отсутствовало в тот момент в ваших отношениях. Этот недостающий компонент, скорее всего, и укажет на то, как бы вы предпочли получать любовь.

прежде всего стоит удовлетворить потребность партнера в признании, положительной оценке и приятии. И чем более эффективно вы сумеете помочь ему почувствовать себя любимым, тем больше любви он даст вам в ответ.

Что бы вы предпочли – отстоять свою правоту или быть любимым? Самый мощный принцип взросления заключается в том, что человек получает право выбора.

1. Похоже (кажется), ты… Подумайте, что он может чувствовать

желание согласиться с тем, что ваш партнер действительно переживает тот опыт, о котором рассказывает.