Цитаты из книги «Мысли парадоксально. Как дурацкие идеи меняют жизнь»

Так зачем мы работаем? Все просто – чтобы получить деньги и статус, которые ведут к еде, более привлекательным партнерам и безопасности. И не важно, художник ты или бухгалтер. Каждый из нас находится в поисках удовлетворения базовых инстинктов. Крысы бегают по лабиринтам, обезьяны жмут на кнопки, люди делают ставки в казино или пишут стихи – все ради еще одной дозы дофамина. Иными словами, существует только один тип мотивации – внешняя.

Не повторяйте ошибок тех студентов, которые подсознательно убежали себя, что им будет очень больно. Никто не в состоянии раз и навсегда избавиться от тревожности, и бегство от любого дискомфорта только усиливает его. Последуйте примеру Ганди и смотрите на испытания как на новые возможности для роста.

НЕ ПРИНИМАЙТЕ ПОСПЕШНЫХ РЕШЕНИЙ Даже в кризисной ситуации необходимо давать себе время на тщательное обдумывание ситуации и поиск альтернативных решений. Вспомните оригинальный способ Томаса Эдисона, который помогал ему находить ответы даже во сне.

Изменив свое отношение к тревожности, он изменил процесс мышления. Мы не можем избавиться от неуверенности, особенно когда это заложено в нас природой. Но как только мы приучим себя видеть в дискомфорте потенциал для роста, мы сможем направить поток мыслей в нужное русло. Дайте себе привыкнуть к этому чувству и избегайте поспешного принятия решений.

Уайт придерживается простой философии: никогда не повторять одну и ту же тактику дважды. Он верит, что именно новизна и непредсказуемость вдохновляют людей на кардинальные изменения, привлекают внимание прессы и сбивают с толку полицию. Но он, как и все мы, подвержен приступам безопасного мышления. «Я всегда слишком сильно волнуюсь, – признался он мне. Паника охватывает его каждый раз, когда он высказывает новую идею. – Но, чтобы добиться успеха, мне пришлось научиться по-другому воспринимать это чувство».

если вам не нравится что-то, найдите способ избавиться от этого», но когда речь заходит о внутреннем мире, срабатывает противоположное правило «если вы захотите избавиться от чего-то, вы не сможете». Иными словами, если вы не хотите испытывать тревожность, ее уровень только возрастет, а вместе с ней появятся дополнительные ограничения[22].

«Нервничаешь? Значит, ты на правильном пути, – уверяет Клейн. Люди быстро забывают то, что они считают привычным. Они подсознательно ставят галочку «уже видел», и все, ты вне игры».

Важно не то, что вы чувствуете, а как вы на это реагируете. Испытывая страх, помните, что он верный спутник смелых, рискованных идей. Это не самообман. Это наука

что болезненные переживания – это не угроза, а знак того, что пришло время перемен

В эксперименте приняли участие 84 студента колледжа, которым сообщили, что они могут испытать небольшую боль. Первую группу попросили не думать о возможных неприятных ощущениях в течение последующих девяти минут. Вторую – только отмечать свои чувства. Затем каждого участника попросили на минуту опустить руку в ледяную воду. В течение пе