Цитаты из книг автора «Джон Тирни»

Или вы пишете – или ничего. Это то же самое, что и порядок в школе. Если ученики сидят тихо, они могут чему-нибудь научиться просто со скуки. Это работает. Два очень простых правила: а) вам не обязательно писать; б) вы не занимаетесь ничем другим. Все остальное придет само по себе».

НЕСКОЛЬКО ПРИЯТНЫХ РЕШЕНИЙ МОГУТ БЫТЬ СОВЕРШЕННО НЕОБРЕМЕНИТЕЛЬНЫ, НО В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ НАШ ВЫБОР ТРЕБУЕТ ВНУТРЕННИХ ЗАТРАТ, ОСОБЕННО КОГДА МЫ ДЕЛАЕМ ЭТОТ ВЫБОР ДЛЯ СЕБЯ.

Если вы о чем-то договорились и не соблюдаете этого, тем самым подрываете свою веру в себя. Вы можете обманывать кого угодно, кроме себя самого, и вам придется за это заплатить, поэтому вам стоит помнить о договоренностях.

НЕДОСТАТОК ГЛЮКОЗЫ МОЖЕТ ПРЕВРАТИТЬ САМОГО ОЧАРОВАТЕЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА В ЧУДОВИЩЕ.

Разноплановые новогодние решения вступают в конфликт между собой, поскольку источник воли для того, чтобы им следовать, всего один. Каждый раз, когда вы нацеливаетесь на что-то одно, вы понижаете свою способность выполнить все остальное.

1. У людей есть определенный запас силы воли, который уменьшается по мере ее приложения. 2. Мы используем этот запас для различных целей. ФОКУСИРУЙТЕСЬ В КАЖДЫЙ КОНКРЕТНЫЙ МОМЕНТ ТОЛЬКО НА ОДНОМ ПРОЕКТЕ.

лучший способ снизить стресс в жизни – перестать зацикливаться на нем. Это значит: следует устроить свою жизнь таким образом, чтобы у вас появился реальный шанс достичь успеха. Успешные люди прилагают силу воли не в качестве последнего средства предотвращения катастрофы

Первая – уловка отложенного удовольствия. Договоритесь с собой, что вы сможете позволить себе небольшой сладкий десерт чуть позже, если все еще будете хотеть его.

верный принцип самоконтроля – сосредоточение на высоких мыслях

В подобном случае все, что человек может контролировать, – это собственные реакции: проигнорировать ли желание, пожевать Nicorette или все же покурить тайком?