Цитаты из книги «Как пережить расставание. Начинаем жить по полной»

Выше я говорил о методе замены плохой привычки на хорошую. Для начала это подойдет, но очень скоро Вы начнете развивать в себе все больше и больше полезных привычек. Вы поймете насколько это здорово. Так давайте же брать количеством. Чем больше у Вас будет полезных привычек, тем быстрее Вы избавитесь от бесполезных. Бесполезным привычка просто не останется места. Так что давайте пробовать, ничего сложно в этом нет, тем более, что Вы уже решили начать новую жизнь, поэтому, давайте пробовать! Возвращаясь к началу главы, давайте вспомним вопрос: «Что же мы хотим привыкнуть делать?» Мы с Вами начали заменять плохие привычки хорошими, это отлично. Но это всего лишь малая часть того, что мы можем на самом деле.

делать одни и те же полезные действия. Вы даже не заметите, как пролетят эти две недели, и Вы автоматически будете делать то, что Вам действительно приносит пользу. Человек ко всему может привыкнуть, тем более к хорошему.

Вы каждый день, умывайтесь и чистите зубы. Согласитесь, это никакой сложности Вам не доставляет. Вы просто уверены, что должны это сделать. Вы делайте это автоматически. Так давайте попробуем привести к автоматизму, занятие спортом, или музыкой, например. Вместо того, чтобы бестолково проводить время, давайте начнем приучать себя проводить время с толком. Говорят, что для того, чтобы привычка вошла в вашу жизнь и начала действовать автоматически, нужно около 2-х недель повторять определенные действия. Хочу Вас заверить, это правда, испытал на себе много раз. Согласитесь, две недели не такой уж и большой срок, чтобы привыкнуть к чему-то новому и хорошему. Давайте начнем именно с этого дня. Скажите, что у Вас было по расписанию? Грусть? Тоска? Давайте вместо этого, просто возьмем и выйдем на пробежку, или давайте займемся музыкой или почитаем интересную книгу, или начнем писать интересную книгу. А почему бы и нет? Спросите себя, ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ? Давайте начнем жить по принципу «надо пробовать». Вам ничего ведь не стоит попробовать, на протяжении двух недель

С уверенностью могу сказать, что человек, который не хочет двигаться вперед к счастливой жизни, днем, например, сидит и грустит, ничего не делает. Вечером, возможно, он пойдет в бар и выпьет. А ночью специально начинает нагонять гнетущие мысли. Ему так нравится, он считает, что все потеряно и это единственное, что ему остается делать.

Не надо стараться, просто перестаньте придавать этому значение. Этого ничего нет! Больше нет! Вы сами управляйте своим сознанием. Все лежит на поверхности, поймите это и перестаньте стараться, что-то там выбросить из головы. Все уже давно выброшено. Просто перестаньте видеть в этом проблему, ее просто нет. Все давно в прошлом, это всего лишь история. Время должно играть на вас, Вы должны двигаться в такт настоящему, но со стремлением будущее.

Когда в Вашей голове появляются все те же ненужные нам мысли, просто представьте, что ваша голова – это фильтр. И когда появляется негативная мысль, просто вызовете сильный поток воздуха, который выдует пыль из Вашего фильтра, и эта пыль улетит очень далеко. Затем просто осознайте то, что эти плохие мысли вызвали именно Вы. Затем задайте вопрос себе, а зачем Вы это сделали? Затем ответьте на этот вопрос, ответ будет приблизительно таким: «действительно, зачем я это делаю? Получается, что не зачем больше этого делать. Мне надоел тот негатив, который остался после расставания. Я выбираю больше не вызывать никаких воспоминаний. Мне надоело ходить и печалиться. Отныне я буду только радоваться тому, как все получилось».

Научитесь говорить «нет» и делать только то, что по душе Вам.

Отныне никто Вам не запрещает жить в свое удовольствие.

Вспомните дни, когда Вы не были еще в отношениях. Я уверен, что в эти дни Вы отрывались по полной. С друзьями, без друзей, не важно.

ведь впереди много побед, к которым нужно подготовиться, а на социальные сети, время мы не хотим тратить.