Цитаты из книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца»

23. В часах, проведенных у телевизора

21. В числе отказов от вредной еды

Самое приятное в этом подходе: зная свою цель, вы можете выбирать из огромного количества методов для ее достижения.

Пора осознать, что спокойствие, которое дает вам убежище, – ложное.

Давайте для начала обсудим убежища. Это такая безопасная зона, в которой вы прячетесь от страха все испортить. Там вы чувствуете себя уверенно, даже когда избегаете своих целей.

Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы моя цель стала веселее?

Руководство к действию 1. Составьте список из трех вещей, от которых можно отказаться на время, пока вы движетесь к своей цели. Используйте тактику светофора. 2. Найдите способ, как упростить вещи, от которых не можете отказаться. 3. Запишите на листочек (и спрячьте, чтобы никто не видел) имена трех друзей, отношения с которыми вы поставите на паузу, пока не достигнете

Если вы хотите научиться избегать чувства стыда, вам нужно заранее определить для себя, в какой сфере вы разрешаете себе быть плохим.

Вам нужен ответ на вопрос «и что теперь?». Это совершенно здравая мысль, но опять же – не дайте перфекционизму перехитрить вас. Он будет внушать, что вам нужен точный ответ, задолго до того, как вы закончите. Но это нелепо! Вам не нужно знать, что делать дальше, пока вы еще не довели до конца прошлое дело. Его нужно закончить в любом случае.

Согласно исследованиям, 92 % новогодних обещаний не исполняются. Каждый раз одно и то же, в январе люди полны надежд и энтузиазма, они живут с девизом: «Новый год – новый я!» Но из 100 человек, начавших движение к цели, лишь восемь доходят до финиша. То есть, по статистике, у вас столько же шансов поступить в Джульярдскую школу искусств в Нью-Йорке и стать балериной, сколько закончить начатое.