Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Независимо от типа цели моя вера в то, что они должны быть трудными и безрадостными, ставила крест на всех моих начинаниях.

Социальные сети не бесплатны – хотя дело здесь вовсе не в деньгах. За них приходится платить своим временем.

Вам нужны факты. Если вы хотите добиться своего, вы должны заняться некоторыми расчетами. Первый способ сделать это – оглянуться назад.

Перестаньте заниматься самоедством, вспоминать, как легко все давалось вам в прошлом, и пытаться выйти из игры. Просто посмотрите на эти три вещи. Что вам нужно исправить: цель, время или действия?

Руководство к действиям 1. Запишите три вещи, которыми сможете измерять свои успехи. 2. Вспомните, какую аналогичную цель себе ставили. Возможно, вы сможете извлечь оттуда много полезного. 3. Найдите собственный самолет. Что больше всего настраивает вас на работу? 4. Если вы уже на середине пути, подумайте, нужно ли вам изменить цель, временной отрезок или свои действия.

Подумайте, что вы получаете от проигрыша, а затем постарайтесь сделать так, чтобы преимущества победы перевесили.

Бороться с ней – пустая трата сил и энергии. Вместо этого – примите ее. Признайте, что она может быть превосходной. А затем поставьте себе условие – что обязательно к ней вернетесь, как только достигнете предыдущую цель.

И вот вам четвертая ложь: все, что связано с весельем, не считается.

Получается, если вы не справляетесь со всем одновременно, то чувствуете себя опозоренным и выходите из игры. Но можно поступить иначе и выбрать другую стратегию. Составить план действий, а все ненужное из него – вычеркнуть.

Съесть за одну ночь недельную порцию капусты, только чтобы наверстать упущенные дни диеты, – плохой план.