Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Правда в том, что вы не можете понять некоторые вещи, пока их не попробуете. Иногда нужно бегать по утрам месяц или два, чтобы решить, нравится вам это или нет.

Вместо того чтобы испытывать чувство вины за то, что игнорирую новый проект, я просто поместил его на следующую строчку в списке дел, как только закончу книгу.

У вас ограниченный запас времени, энергии и денег.

Чаще всего они вообще не видят в своих действиях никакой жертвы. Им просто нравится процесс».

Перфекционизм также заставляет нас ставить слишком высокую планку. Наверное, поэтому 92 % людей нарушают свои новогодние обещания. Но порой даже лучшие стремления становятся самыми обманчивыми.

Руководство к действию 1. Вспомните цели, которых вы пытались достичь. Были ли они слишком большими? Отметьте, что произошло потом. 2. Запишите численный эквивалент ваших целей (очень сложно резать пополам абстрактные понятия). Вы хотите прочитать десять книг? Убрать в четырех комнатах? Сбросить 20 фунтов? Заработать пять тысяч долларов? 3. Решите для себя, в каких случаях вы разделите цель пополам, а в каких дадите себе больше времени. 4. Поделитесь своими планами с тем, кому доверяете, и спросите, не кажутся ли они слишком претенциозными?

Для перфекциониста неприемлем постепенный успех. Для него успех – сродни карточному домику. Если хоть одна карта не будет стоять идеально, то все сооружение рухнет.

Вы пропускаете один день в своей диете и решаете, что затея изначально была провальной. Однажды утром вы были слишком заняты и не смогли ничего сочинить, поэтому бросаете вашу недописанную книгу на середине. Вы потеряли один-единственный чек и перестали вести бюджет в этом месяце. Я не обвиняю вас в том, что вы поддались на уловку перфекционизма. Я сам делал это тысячу раз.

Если у вас уже была цель, похожая на нынешнюю, вспомните, что произошло в прошлый раз, когда вы пытались ее достичь?

Чтобы двигаться дальше, вам нужно знать, откуда вы пришли