Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Что же вы получаете от проигрыша? Будьте честны сами с собой. И если вы найдете ответ на этот вопрос, добавьте себе еще больше мотивации (в виде страха или награды), чтобы это исправить. Представьте качели на детской площадке. Если одна

Друг. Снова и снова я убеждаюсь, что вам смогут помочь именно друзья, которые сделали что-то особенное. Одной из первых в этом убедилась та самая художница, которая рвала свои картины. Однажды она упомянула об этом своему другу. Она не сказала об этом специально, просто обмолвилась мимоходом. У друга расширились глаза, и он сказал: «Больше ни одной порванной работы!» И в тот же день она перестала это делать.

. Запишите три вещи, которыми сможете измерять свои успехи. 2. Вспомните, какую аналогичную цель себе ставили. Возможно, вы сможете извлечь оттуда много полезного. 3. Найдите собственный самолет. Что больше всего настраивает вас на работу? 4. Если вы уже на середине пути, подумайте, нужно ли вам изменить цель, временной отрезок или свои действи

Например, вы не можете сосредоточиться, когда у вас слишком много дел. Тогда попробуйте работать над одной задачей за раз. Или вас отвлекает интернет. В следующий раз выключайте телефон на некоторое время. Если вы не выясните, что помогает вам работать продуктивнее, то вы никогда не станете лучше. Вспомните момент, когда вы чего-то достигли. Что вы делали? Что вам больше всего помогло? Где вы находились? Какую музыку слушали? Что делали до этого? И чем занимались после?

Автор романа «Игра престолов» Джордж Р. Р. Мартин создал собственную зону без интернета благодаря тому, что писал свою книгу на компьютере образца 1980-х годов с платформой MS-DOS.

Не давайте перфекционизму расстраивать вас призрачной дополнительной целью, пока еще не достигли основной

21. В числе отказов от вредной еды Мне кажется, что стоит записывать не только то, что вы сделали, но и то, чего не сделали. Например, если трижды отказались от пиццы и променяли содовую на обычную воду, это стоит отметить. Вам доставит удовольствие подсчитывать калории, которые вы не запихнули в рот, как Джабба Хатт[10

Это звучит сложно или слишком научно, но, если вы дочитали до этого места, можете провести хотя бы одно измерение. Вы прочитали 75 %. Вы один из немногих. Если вы выполнили одно или несколько упражнений, то можете также измерить степень своего прогресса.

«Не говорите мне, когда будут возвышения, ок? Я их не вижу, а поэтому не чувствую. Они меня совсем не беспокоят».

В чизбургере всегда одинаковое количество калорий, независимо от того, знаете вы об этом или нет. Факты не добавляют еде калорийности, они просто информируют вас об этом. Таким образом, вы можете принять логичное решение по каждому вопросу. Благодаря этому я не теряю форму и все еще влезаю в брюки