Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Руководство к действиям 1. Вспомните, каких негласных правил вы придерживаетесь, и запишите их в блокнот. (Это может занять некоторое время, так как ваша голова не Google и какая-то информация может быть скрыта.) 2. Напишите, что скрывается за каждым таким правилом. Чтобы это понять, спросите себя: что это значит и кто это говорит? 3. Придумайте новое правило, которое

Руководство к действиям 1. Задайте себе три вопроса, чтобы обнаружить свои убежища. 2. Поделитесь своими опасениями с другом. Дайте ему разрешение указать вам на то, что вы начинаете прятаться. 3. Составьте список целей «на потом» и дополняйте его всем, что приходит вам в голову. 4. Найдите способ упростить себе задачу, как мебельщик Джейсон. 5. Устраните все отвлекающие факторы. 6. Спросите друга, что он или

Может быть, вы вышли из своего убежища, но усложнили свою цель. Может, вы поддались благородным оправданиям? Например, начали беспокоиться о продвижении книги, пока даже ее не написали.

1. Вы оказываетесь там случайно? Если вы и глазом не успели моргнуть, как обнаружили, что занимаетесь тем, что никак не связано с достижением цели, это первая вариация убежища: обыкновенная трата времени. Так вы никогда не закончите работу. Вы просто придумываете себе другие занятия

Перфекционизм внушает, что мне не нужно одобрение других людей, чтобы достичь цели. Я должен быть способен замотивировать себя самостоятельно, благодаря собственному чувству удовлетворения. Но я тщеславен, и мне это нужно.

Если вы используете неправильную форму мотивации, то никогда не заставите свою машину сдвинуться с места. Доктор скажет вам, что если вы не сбросите вес, то значительно повысите риск проблем со здоровьем. Это мотивация страхом, но если вы ориентированы на успех, то пропустите подобные предостережения мимо ушей.

Именно так. Пусть слово «веселье» станет для вас руководством к действию. Убедитесь в том, что цель вас радует. В том, что наслаждаетесь процессом. В том, что вещь, к которой вы стремитесь, вызывает у вас улыбку и смех.

Мы не можем расслабиться и пустить все на самотек. Напротив, большинство людей не выдерживают напряжения и сдаются в тот же момент. Они не думают, что, возможно, просто взяли на себя больше, чем нужно. Нет, они отказываются от самой цели. Неприятно слышать, но такие последствия ожидают всех, кто хочет успеть все. Вы не сможете сразу добиться и основной цели, и дополнительной. Представьте, что жонглируете несколькими шарами. Все идет хорошо, но если вы собьетесь, то уроните не один, а все шарики. Точно так же, как тот неудавшийся спортсмен из прошлой главы, который собирался бежать марафон. Получается, если вы не справляетесь со всем одновременно, то чувствуете себя опозоренным и выходите из игры. Но можно поступить иначе и выбрать другую стратегию. Составить план действий, а все ненужное из него – вычеркнуть.

месяцев, то вы перестанете верить его словам. Почему же люди так часто нарушают обещания, которые дают себе под Новый год? Потому что они нарушили их в прошлом году. И в позапрошлом. И в позапозапрошлом. Если вы постоянно бросали дела, то это перестало быть одним из вариантов развития событий, это стало вашей сущностью. И это ужасно.

Слова могут быть разными, но смысл один: «когда все перестает быть идеальным, я перестаю двигаться дальше». Вы пропускаете один день в своей диете и решаете, что затея изначально была провальной. Однажды утром вы были слишком заняты и не смогли ничего сочинить, поэтому бросаете вашу недописанную книгу на середине