Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Когда мы пытаемся сконцентрироваться, выясняется, что тысячи других вещей требуют нашего внимания.

Он критикует за то, что вы допускаете мысль о развлечениях.

3. Веселье – часто бывает странным (вспомните кедровую свечу). Чтобы найти, что привлекает вас, закончите предложение: «Это странно, но я нахожу классным ______». 4. Добавьте три веселых момента в свою цель

Доктор скажет вам, что если вы не сбросите вес, то значительно повысите риск проблем со здоровьем. Это мотивация страхом, но если вы ориентированы на успех, то пропустите подобные предостережения мимо ушей. Для вас лучшим подходом было бы найти что-то классное, что ждет вас впереди

Именно поэтому некоторые из самых невероятно успешных людей, которых вы знаете, в то же время невероятно несчастны. Они зацикливаются на втором пункте, но забывают, что первый имеет важнейшее значение

избавиться. Думайте о них как о светофорах. Некоторые дела – зеленый сигнал, они разрешают вам двигаться вперед к вашей цели. Приготовление обедов на целую неделю может занять некоторое время, зато поможет питаться здоровой едой. Другие – как красный свет. Они мешают двигаться и заставляют откладывать дела. Пойти развлечься вечером с друзьями – здорово, зато вы съедите кучу вредных тако. Это тот красный свет, который станет препятствием на пути к потере веса. Потратьте несколько минут и решите, на что выделите себе время. Это гораздо проще, чем вы думаете. Посыпав стружкой из древесной коры дорожку во дворе, вы сделаете ваш дом еще красивее, но если ваша цель в том, чтобы поскорее выплатить кредит, то это мало чем сможет вам помочь. Обещаю, вы будете удивлены, как легко привычные действия делятся на зеленый и красный свет. Если вы никак не можете решить, от чего вам стоит избавиться, я предложу вам отличный вариант: социальные сети.

А от чего нужно отказаться вам? Конечно же, это зависит от того, чего вы хотите добиться. Но есть несколько универсальных вещей, от которых можно из

в день, пытаются доказать другим, что они чего-то стоят и обладают острым умом и широким кругозором. Однако они обманывают самих себя. Социальные сети не бесплатны – хотя дело здесь вовсе не в деньгах. За них приходится платить своим временем. Поэтому смело избавляйтесь от «Снэпчата

Те, кто выкладывает по 20 фото

как она реагирует, если понимает, что что-то упускает. «Я знаю, что делаю все, что сейчас от меня зависит»