Цитаты из книги «Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении»

По большому счету, на любой вопрос есть только два ответа – положительный и отрицательный. Какой из них выбрать – решать вам».

вере в волшебство окружающего нас мира.

Все вокруг вас – ваша проекция изнутри Вначале вам будет трудно в это поверить, но все в вашей жизни – проекция теневой стороны вашего собственного ума

В каждом есть что-то от Христа». Маргарет Уиттменн, моя мама

К сожалению, совершенство всегда разочаровывающе недостижимо и призрачно

Вы не можете становить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно

Верования – это просто убеждения. Измените убеждения – изменится ваше поведение. Большинство людей даже не догадываются, что их поведение вытекает из их убеждений. Они стремятся винить других – президента, экономику, свою семью, друзей, детство и т. п. Обвинять легко. Это позволяет избежать ответственности. Осознание того, что любой поступок обусловлен убеждениями, поможет вам выбрать для себя лучшие из них.

Как в течение минуты почувствовать себя лучшеЖизнь не должна утомлять и раздражать вас. Есть один секрет, как почувствовать себя лучше всего за одну минуту. Вот этот секрет: медленно, глубоко, полностью вдохнуть и затем выдохнуть. Вот как это делается: ✓ Глубоко вдохните. Почувствуйте свои легкие. ✓ Задержите воздух на несколько секунд. ✓ Сделайте выдох (медленно, со звуком облегчения). ✓ Сделайте это снова. Если очень нужно, повторите еще раз. Вместе с выдыхаемым воздухом вы освободитесь и от плохого настроения.

Нужно испытывать наслаждение от выбранного упражнения.

Урок: относитесь к себе хорошо. Если это подразумевает наличие хорошей прически или хорошей рубашки – замечательно. Чем лучше вы к себе относитесь, тем добрее к вам мир. Вы не можете запомнить все в деталяхВы не можете все помнить. Вы ничего не помните в точности. Лучшее, что тут можно сделать, – вести записи.